{"id":1378,"date":"2020-09-20T21:30:00","date_gmt":"2020-09-20T21:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ahora.com.ar\/\/guia-consejos-comprar-zapatillas-la-hora-correr-n4216218"},"modified":"2020-09-20T21:30:00","modified_gmt":"2020-09-20T21:30:00","slug":"guia-consejos-para-comprar-zapatillas-a-la-hora-de-correr","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2020\/09\/20\/guia-consejos-para-comprar-zapatillas-a-la-hora-de-correr\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda: consejos para comprar zapatillas a la hora de correr"},"content":{"rendered":"
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20 de septiembre de 2020 – 18:09<\/span><\/p>\n

RUNNING #Consejos
\nQuienes reci\u00e9n se acercan a la disciplina se encuentran con un gran abanico de posibilidades y no tienen idea por d\u00f3nde empezar. Una gu\u00eda para ayudarlos<\/p>\n<\/header>\n<\/div>\n

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Los corredores que ya tienen muchos a\u00f1os de running<\/strong>en la espalda ya saben qu\u00e9 tipo de calzado les funciona mejor, tanto a nivel rendimiento como en el plano de la comodidad. Sin embargo, quienes reci\u00e9n se acercan a la disciplina se encuentran con un gran abanico de posibilidades y no tienen idea por d\u00f3nde empezar.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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La primera recomendaci\u00f3n es no apurarse en la elecci\u00f3n del calzado y no guiarse por las publicidades de las marcas, realizando un peque\u00f1o estudio previo<\/strong> antes de ejecutar la adquisici\u00f3n. Esto se debe a que cada producto est\u00e1 confeccionado para un tipo especifico de corredor y que existe una gran chance de que no se adapte a nuestras necesidades.<\/p>\n

Dicho esto, antes de arrancar con el proceso de b\u00fasqueda necesitamos saber cu\u00e1l es nuestro tipo de pisada. Para ello es necesario hacerse un estudio biomec\u00e1nico de la marcha, el cu\u00e1l puede realizarse en centros de medicina del deporte o en algunas tiendas comerciales (este servicio la ofrecen de manera gratuita algunas de las grandes marcas o las casas especializadas).<\/p>\n

Existe tres tipos de pisadas, con algunas peque\u00f1as variables: neutros (el tobillo se queda en una posici\u00f3n muy cercana a la verticalidad al pisar), pronadores (se inclina hacia adentro) o supinadores (se inclina hacia afuera).<\/p>\n

Una vez que conocemos nuestra pisada, debemos buscar un calzado que se ajuste a ella. Para ello es importante leer detenidamente la ficha t\u00e9cnica de la zapatilla, donde tambi\u00e9n hay que observar para que peso est\u00e1n dise\u00f1adas, el tipo de distancia para la cual est\u00e1n confeccionadas (cortas, medias o largas) y verificar su amortiguaci\u00f3n.<\/p>\n

Si por esas casualidades de la vida encontramos un modelo que se ajusta a lo que necesitamos, pero no a nuestra pisada, existe una alternativa. La misma consta en utilizar plantillas deportivas, que son fabricadas a medida de nuestro pie. Si se elige este camino, lo recomendable es primero mandarlas a hacer y luego comprar el calzado<\/strong>, ya que necesitaremos que sea m\u00e1s grande para que se adapte de manera perfecta.<\/p>\n

Fuente: \u00c1mbito<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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