{"id":13215,"date":"2021-05-15T16:33:10","date_gmt":"2021-05-15T16:33:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202105\/15\/mejores-clases-yoga-online-gratis-elena-malova-perdida-peso-relax-estiramientos-canal-youtube-videos-20210514131334.html"},"modified":"2021-05-15T16:33:10","modified_gmt":"2021-05-15T16:33:10","slug":"buscas-clases-de-yoga-gratis-prueba-las-de-elena-malova-clasificadas-por-objetivo-perdida-de-peso-dolores-de-espalda-relajacion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/05\/15\/buscas-clases-de-yoga-gratis-prueba-las-de-elena-malova-clasificadas-por-objetivo-perdida-de-peso-dolores-de-espalda-relajacion\/","title":{"rendered":"\u00bfBuscas clases de yoga gratis? Prueba las de Elena Malova (clasificadas por objetivo: p\u00e9rdida de peso, dolores de espalda, relajaci\u00f3n…)"},"content":{"rendered":"

Fue, probablemente, uno de los grandes descubrimientos de muchos hogares espa\u00f1oles durante el encierro. El yoga<\/strong>, junto a los retos de Instagram \u2013como este de quemar 600 calor\u00edas<\/a> que circula por las redes ahora- conquist\u00f3 a los espa\u00f1oles. Era una forma perfecta de alinear cuerpo y mente<\/strong> aunque solo tuvi\u00e9ramos cinco minutos<\/a>, una disciplina perfecta para las mujeres con menopausia<\/a> y nos ayud\u00f3 sobremanera a reducir el estr\u00e9s<\/strong> (m\u00e1s otros tantos motivos que nos convencieron para su pr\u00e1ctica<\/a>).<\/p>\n

Una de las instructoras m\u00e1s famosas y queridas (no es para menos porque tanto su contenido como el aura que desprende es lo m\u00e1s) es Xuan Lan<\/strong> -culpable de que muchos hici\u00e9ramos yoga virtualmente en la cuarentena<\/a>-. Si a ti te ha pasado como a nosotras y has quemado pr\u00e1cticamente todos sus v\u00eddeos \u2013aunque ella produce a buen ritmo- y necesitas una nueva maestra del yoga que gu\u00ede tus asanas<\/strong>, no te pierdas a Elena Malova<\/strong>, la rusa con mejor acento espa\u00f1ol de todo Youtube y una generosidad (y pasi\u00f3n por el deporte) que se traduce en v\u00eddeos sagrados para los amantes del yoga.<\/p>\n

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No tengas miedo de probar aunque nunca hayas hecho yoga, la mayor\u00eda de sus v\u00eddeos est\u00e1n pensados para principiantes. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Si ya has practicado esta disciplina alguna vez, sabr\u00e1s m\u00e1s o menos c\u00f3mo suelen dividirse este tipo de rutinas. Generalmente, en la descripci\u00f3n de v\u00eddeo, la instructora te especifica el tipo de ejercicio y cu\u00e1l es la finalidad. <\/p>\n