{"id":131539,"date":"2024-11-05T06:49:39","date_gmt":"2024-11-05T06:49:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/bebida-ayuda-proteger-cerebro-mejora-memoria-20241105074719-nt.html"},"modified":"2024-11-05T06:49:39","modified_gmt":"2024-11-05T06:49:39","slug":"la-bebida-que-te-esta-ayudando-a-diario-a-mejorar-la-memoria-y-cuidar-tu-cerebro-sin-darte-cuenta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/11\/05\/la-bebida-que-te-esta-ayudando-a-diario-a-mejorar-la-memoria-y-cuidar-tu-cerebro-sin-darte-cuenta\/","title":{"rendered":"La bebida que te est\u00e1 ayudando a diario a mejorar la memoria y cuidar tu cerebro sin darte cuenta"},"content":{"rendered":"

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\"Ana <\/picture> <\/div>\n

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Ana Pizarro<\/a> <\/author>

Somos muchos los que no podemos empezar el d\u00eda sin una taza de caf\u00e9. Una bebida que ayuda a despertarnos gracias a su concentraci\u00f3n en cafe\u00edna. Una bebida que, adem\u00e1s, se ha relacionado con la mejora en el estado de \u00e1nimo o con la quema de grasas<\/a>
\n, siempre que se consuma de manera moderada.\n<\/p>\n

Pero es que, adem\u00e1s, ahora un grupo de cient\u00edficos ha demostrado que beber caf\u00e9 de manera asidua puede estar ayudando a proteger el cerebro contra el deterioro cognitivo o con el Alzheimer<\/strong>, entre otras enfermedades neurodegenerativas. Aunque todav\u00eda hay que coger esta informaci\u00f3n con pinzas porque han sido los resultados a los que ha llegado un equipo de cient\u00edficos franceses despu\u00e9s de evaluar la exposici\u00f3n a la cafe\u00edna de solo 263 enfermos de Alzheimer y deterioro cognitivo.\n<\/p>\n

C\u00f3mo ayuda el caf\u00e9 a proteger la memoria
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Como decimos, este estudio, publicado en la revista Alzheimer’s & Dementia<\/a>
\n, evalu\u00f3 la exposici\u00f3n a la cafe\u00edna a lo largo de su vida de 263 personas con patolog\u00edas de memoria. Entre ellos, personas con principio de Alzheimer y de deterioro cognitivo. <\/p>\n

En concreto, la exposici\u00f3n a, m\u00ednimo, 200 miligramos de cafe\u00edna<\/strong> diaria. Los que se quedaban por detr\u00e1s de este n\u00famero se calificaron como consumidores de bajo perfil y los que superaban esta cifra eran consumidores destacados. Los resultados del estudio explican que las personas que toman menos de 200 miligramos de cafe\u00edna de manera diaria tienen, quiz\u00e1s, un poco m\u00e1s de posibilidades de ver disminuida su funci\u00f3n cognitiva, en comparaci\u00f3n con los que s\u00ed superan esta cifra de manera diaria.\n<\/p>\n

El motivo est\u00e1 en varias prote\u00ednas que se encuentran en el cerebro y en c\u00f3mo estas interact\u00faan con las de la cafe\u00edna: en concreto, las personas con tendencia a tener menos prote\u00ednas A\u03b242 y A\u03b240<\/strong> eran los consumidores de bajo perfil; algo que no ocurr\u00edan en el grupo de consumidores destacados. Y este hecho, de acuerdo a los autores, est\u00e1 relacionado con una tendencia creciente al riesgo de desarrollar algunas enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.\n<\/p>\n

Aunque es un estudio bastante peque\u00f1o, no es aislado, pues otras investigaciones anteriores ya han relacionado el consumo de cafe\u00edna con la protecci\u00f3n<\/strong> de la memoria. Estudios como uno llevado a cabo por investigadores australianos y publicado en la revista Frontiers in Aging Nueorscience<\/a> en 2021 tambi\u00e9n demostr\u00f3 que el consumo de caf\u00e9 diario reduce el riesgo de sufrir deterioro cognitivo. <\/p>\n

Y, adem\u00e1s, aparte de todo esto, hace poco tiempo nos hac\u00edamos eco de la opini\u00f3n de un reconocido neur\u00f3logo que afirma que a\u00f1adir c\u00farcuma al caf\u00e9<\/a> tambi\u00e9n puede ser beneficioso para la memoria.\n<\/p>\n

Beneficios y riesgos de consumir caf\u00e9
\n<\/h3>\n<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de este beneficio como neuroprotector, tomar caf\u00e9 de manera asidua puede tener otras ventajas, pero tambi\u00e9n riesgos para nuestra salud. Todo depende, sobre todo, de la cantidad que se tome<\/strong> y de la salud general de cada persona, por lo que hay que recordar que esta informaci\u00f3n es siempre de car\u00e1cter general.\n<\/p>\n

El caf\u00e9, por una parte, es una fuente de antioxidantes<\/strong>, pues contiene polifenoles que ayudan a combatir los radicales libres; y, adem\u00e1s, mejora en cierta manera el estado de \u00e1nimo<\/strong>, pues la cafe\u00edna ayuda a liberar dopamina de manera leve, as\u00ed como serotonina, dos neurotransmisores que regulan las emociones. Es necesario recalcar tambi\u00e9n que esta bebida tan consumida en Espa\u00f1a y en el resto del mundo, mejora tambi\u00e9n el rendimiento f\u00edsico<\/strong>, pues aumenta los niveles de adrenalina.\n<\/p>\n

Ahora bien, por otra parte, el consumo excesivo de caf\u00e9 se ha relacionado con riesgos como el aumento del insomnio<\/strong> (y este, a su vez, con una peor salud mental), con ciertos signos relacionados con la abstinencia y la dependencia<\/strong> e, incluso, con ciertos problemas digestivos, pues en grandes dosis es un laxante. Adem\u00e1s, es de sobra conocido el riesgo para la presi\u00f3n arterial, que puede aumentar, y el desgaste en el esmalte dental, relacionado con las conocidas manchas amarillas en los dientes.\n<\/p>\n

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Ana Pizarro Publicado \u00b7 5 de noviembre de 2024, 07:49 h Somos muchos los que no podemos empezar el d\u00eda sin una taza de caf\u00e9. Una bebida que ayuda a despertarnos gracias a su concentraci\u00f3n en cafe\u00edna. Una bebida que, adem\u00e1s, se ha relacionado con la mejora en el estado de \u00e1nimo o con la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":131540,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131539"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131539"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131539\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131540"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}