{"id":131419,"date":"2024-11-04T06:43:26","date_gmt":"2024-11-04T06:43:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/infusion-cardo-mariano-antioxidante-anti-edad-piel-radiante-20241104003219-nt.html"},"modified":"2024-11-04T06:43:26","modified_gmt":"2024-11-04T06:43:26","slug":"infusion-de-cardo-mariano-el-antioxidante-que-recomienda-una-nutricionista-ayuda-a-la-digestion-y-previene-el-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/11\/04\/infusion-de-cardo-mariano-el-antioxidante-que-recomienda-una-nutricionista-ayuda-a-la-digestion-y-previene-el-envejecimiento\/","title":{"rendered":"Infusi\u00f3n de cardo mariano, el antioxidante que recomienda una nutricionista: ayuda a la digesti\u00f3n y previene el envejecimiento"},"content":{"rendered":"

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\"Ana <\/picture> <\/div>\n

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Ana Pizarro<\/a> <\/author>

Son muchas las infusiones que tenemos a nuestro alcance y que, siguiendo las propiedades medicinales de muchas de las plantas con las que est\u00e1n hechas, pueden ayudar de una u otra forma a nuestro organismo. Ejemplo de ello es la infusi\u00f3n de manzanilla<\/a>
\n, conocida por todos por ser estupenda para el sistema digestivo, o la tila, que es una de las infusiones perfectas para
\nconciliar correctamente el sue\u00f1o<\/a>
\n.\n<\/p>\n

Pero es que, m\u00e1s all\u00e1 de las ya conocidas (entre las que tambi\u00e9n se encuentra la infusi\u00f3n de poleo menta o la hierbaluisa) hay otras que ayudan por dentro, y tambi\u00e9n por fuera. Ejemplo de ello es la que, seg\u00fan la experta en belleza Jasmina Vico, tom\u00f3 Margot Robbie <\/strong>durante el rodaje de la pel\u00edcula Barbie para intentar que su piel estuviera siempre radiante.\n<\/p>\n

Una infusi\u00f3n natural y, sobre todo, muy barata que, tal y como expresa la nutricionista Blanca Garc\u00eda-Orea (Blancanutri en redes sociales) en su perfil de Instagram, es perfecta para prevenir el envejecimiento<\/strong>, desintoxicar el organismo, sobre todo si se toma despu\u00e9s de comer.\n<\/p>\n

Por qu\u00e9 deber\u00edas tomar una infusi\u00f3n de cardo mariano despu\u00e9s de comer
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Hablamos de la infusi\u00f3n de cardo mariano<\/strong> (que tambi\u00e9n se conoce en Espa\u00f1a como cardo borriquero), una planta originaria de Europa que, seg\u00fan cuenta el Instituto Nacional contra el C\u00e1ncer de Estados Unidos, se ha utilizado tradicionalmente como tratamiento de los transtornos del h\u00edgado y del conducto biliar. Todas las propiedades de esta planta se le deben a la silimarina<\/strong>, que se encuentra en las semillas de cardo mariano.\n<\/p>\n

Tal y como explica Blanca Nutri en sus historias de Instagram, la infusi\u00f3n de esta semillas es perfecta como antioxidante, pero tambi\u00e9n porque contiene propiedades protectoras de la mucosa g\u00e1strica, porque es antiinflamatoria y porque, siguiendo la opini\u00f3n del NIH, tiene un efecto protector en el h\u00edgado. <\/p>\n

Eso s\u00ed, hay que tener moderaci\u00f3n: la cantidad recomendada de infusiones de cardo mariano diario es, como mucho, de tres tazas al d\u00eda<\/strong> y tomadas a sorbos, a ser posible. <\/p>\n

C\u00f3mo hacer infusi\u00f3n de cardo mariano, seg\u00fan los nutricionistas
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Como explic\u00e1bamos antes, m\u00e1s all\u00e1 de ser la infusi\u00f3n que ayud\u00f3 a Margot Robbie a tener la piel perfecta en la pel\u00edcula Barbie, es tambi\u00e9n la preferida de nutricionistas como Blanca Nutri, que la toma siempre despu\u00e9s de comer.<\/strong> Fue ella misma la que hace unos d\u00edas comparti\u00f3 en sus historias la receta que sigue siempre para tomarla despu\u00e9s de cada comida.\n<\/p>\n

Para una taza de esta infusi\u00f3n, la nutricionista poner a cocer:\n<\/p>\n

De acuerdo a sus palabras, pone el agua a hervir y, cuando en ebullici\u00f3n, a\u00f1ade las semilals y el jengibre y lo retira del fuego, dejando todo reposar entre 2 y 5 minutos<\/strong> (si es tapado, mejor que mejor, a fin de que infusiones bien). Despu\u00e9s, lo cuela todo y listo.\n<\/p>\n

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Ana Pizarro Publicado \u00b7 4 de noviembre de 2024, 07:43 h Son muchas las infusiones que tenemos a nuestro alcance y que, siguiendo las propiedades medicinales de muchas de las plantas con las que est\u00e1n hechas, pueden ayudar de una u otra forma a nuestro organismo. Ejemplo de ello es la infusi\u00f3n de manzanilla , […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":131420,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131419"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131419"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131419\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131420"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}