{"id":131417,"date":"2024-11-04T13:35:34","date_gmt":"2024-11-04T13:35:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/te-oolong-ayuda-dormir-fortalece-memoria-infusion-azul-juventud-cerebro-20241104135628-nt.html"},"modified":"2024-11-04T13:35:34","modified_gmt":"2024-11-04T13:35:34","slug":"el-te-que-ayuda-a-dormir-fortalece-la-memoria-y-recupera-la-juventud-del-cerebro-despues-de-los-50","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/11\/04\/el-te-que-ayuda-a-dormir-fortalece-la-memoria-y-recupera-la-juventud-del-cerebro-despues-de-los-50\/","title":{"rendered":"El t\u00e9 que ayuda a dormir, fortalece la memoria y recupera la juventud del cerebro despu\u00e9s de los 50"},"content":{"rendered":"

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Las infusiones se han convertido en unas excelentes aliadas para mejorar la salud del organismo y hacernos la vida m\u00e1s f\u00e1cil. Ya sea para adelgazar<\/a>
\n, eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos o dormir bien<\/a>
\n, consumir infusiones es siempre una buena opci\u00f3n para complementar un estilo de vida saludable<\/strong>.\n<\/p>\n

Dentro de las infusiones, el t\u00e9 es una de las m\u00e1s famosas, siendo el t\u00e9 verde<\/a> el rey por su maravillosa capacidad antioxidante. Pero hoy vamos a hablarte de los beneficios de otra variedad de t\u00e9, una infusi\u00f3n menos com\u00fan pero con potentes propiedades favorables para el organismo: el t\u00e9 oolong, tambi\u00e9n conocido como t\u00e9 azul<\/strong>.\n<\/p>\n

Se trata de una infusi\u00f3n de origen chino que tiene un sabor floral y sobre todo est\u00e1 recomendada para dormir<\/strong>, pero no es su \u00fanico beneficio. Al igual que otras variedades, como el verde o el negro, el t\u00e9 oolong<\/a> proviene de la camellia sinensis, y se diferencia de sus primos en su grado de fermentaci\u00f3n u oxidaci\u00f3n.\n<\/p>\n

Beneficios del t\u00e9 oolong
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Gran parte de los beneficios del t\u00e9 oolong se asocian a su alto contenido en antioxidantes<\/strong>. Estas sustancias tienen la capacidad de proteger las c\u00e9lulas frente a los radicales libres, mol\u00e9culas asociadas al envejecimiento prematuro y a un mayor riesgo de enfermedades. Estos son sus principales beneficios:\n<\/p>\n

1. Reduce el az\u00facar en sangre:<\/strong> las catequinas, las teaflavinas y los polisac\u00e1ridos contenidos en este t\u00e9 tienen efectos beneficiosos sobre la diabetes tipo 2. Esto se debe a que ayudan a mitigar el estr\u00e9s oxidativo, modulan la expresi\u00f3n de citoquinas y mejoran la resistencia a la insulina.\n<\/p>\n

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El t\u00e9 azul no es el m\u00e1s com\u00fan, pero puede rivalizar con el t\u00e9 verde por sus propiedades beneficiosas. \/ Foto de hello aesthe en Pexels. <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n

2. Ayuda a perder peso:<\/strong> el t\u00e9 oolong puede servir como apoyo para promover la p\u00e9rdida de peso debido a su capacidad para mejorar la inhibici\u00f3n de enzimas y para modular la microbiota intestinal. Esto se debe a que los polifenoles del t\u00e9 ayudan a digerir los carbohidratos.\n<\/p>\n

3. Cuida la salud cardiovascular:<\/strong> los polifenoles del t\u00e9 oolong mejoran la salud cardiovascular al contribuir a la descomposici\u00f3n del exceso de colesterol y triglic\u00e9ridos, sustancias lip\u00eddicas que pueden causar el engrosamiento y la obstrucci\u00f3n de las arterias (aterosclerosis).\n<\/p>\n

4. Mejora la salud cognitiva:<\/strong> por su contenido de L-teanina, cafe\u00edna y antioxidantes, el t\u00e9 oolong ayuda al cuidado de la salud cognitiva. Estas sustancias act\u00faan como estimulantes cerebrales y se asocian a la prevenci\u00f3n del deterioro cognitivo asociado a la edad.\n<\/p>\n

5. Ayuda al fortalecimiento \u00f3seo:<\/strong> las catequinas, las teorubiginas y las teaflavinas contenidas en el t\u00e9 oolong son osteoprotectores. Esto significa que el consumo de t\u00e9 ayuda a disminuir el riesgo de osteoporosis, en especial en mujeres y adultos mayores. <\/p>\n

6. Mejora la calidad del sue\u00f1o:<\/strong> al contrario que otros t\u00e9s, el t\u00e9 oolong ayuda a dormir mejor, contribuye a conciliar el sue\u00f1o, favorece la relajaci\u00f3n muscular y predispone mejor el cuerpo para un descanso profundo y prolongado, por lo que es recomendado para aquellas personas que sufren trastornos del sue\u00f1o. <\/p>\n

7. Cuida la piel:<\/strong> gracias a su alto contenido en antioxidantes, que ayuda a inhibir los efectos de los radicales libres, mejora la salud de la piel, previniendo las arrugas. Asimismo, se consideran beneficiosos en caso de eccema y quemaduras solares.\n<\/p>\n

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Las infusiones se han convertido en unas excelentes aliadas para mejorar la salud del organismo y hacernos la vida m\u00e1s f\u00e1cil. Ya sea para adelgazar , eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos o dormir bien , consumir infusiones es siempre una buena opci\u00f3n para complementar un estilo de vida saludable. Dentro de las infusiones, el t\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":131418,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131417"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=131417"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/131417\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/131418"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=131417"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=131417"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=131417"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}