{"id":130772,"date":"2024-10-29T15:45:01","date_gmt":"2024-10-29T15:45:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/te-para-dormir-bien-deshinchar-tripa-20241029122236-nt.html"},"modified":"2024-10-29T15:45:01","modified_gmt":"2024-10-29T15:45:01","slug":"el-te-que-tienes-que-tomar-cada-dia-si-quieres-dormir-bien-y-deshinchar-tu-tripa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/10\/29\/el-te-que-tienes-que-tomar-cada-dia-si-quieres-dormir-bien-y-deshinchar-tu-tripa\/","title":{"rendered":"El t\u00e9 que tienes que tomar cada d\u00eda si quieres dormir bien y deshinchar tu tripa"},"content":{"rendered":"

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\"Ana <\/picture> <\/div>\n

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Ana Pizarro<\/a> <\/author>

Todas las abuelas nos han dicho desde que \u00e9ramos peque\u00f1os que si no podemos dormir, o si estamos algo nerviosos <\/a>
\npor una noticia o por alg\u00fan acontecimiento que se avecine, la tila es mano de santo. Una infusi\u00f3n natural que normalmente se toma sin edulcorante y que, efectivamente, tiene efecto relajante<\/strong>.\n<\/p>\n

Algo similar es lo que ocurre con la manzanilla, otra de las infusiones m\u00e1s queridas tradicionalmente hablando. De hecho, ya te hemos contado todo lo bueno que puede pasar en tu cuerpo
\nsi tomas una manzanilla al d\u00eda<\/a> y que va m\u00e1s all\u00e1 de ayudarte a tener mejores digestiones.\n<\/p>\n

Infusi\u00f3n natural para dormir bien
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Sin embargo, estas dos infusiones naturales no son las \u00fanicas que pueden ayudar a conciliar el sue\u00f1o<\/strong>. Existe una que, adem\u00e1s de para relajarte antes de ir adormir, tambi\u00e9n sirve para deshinchar la tripa, por lo que es perfecta para tomar por las noches.\n<\/p>\n

Hablamos del t\u00e9 de c\u00farcuma<\/strong>, otra planta muy apreciada en la medicina tradicional, familia del jengibre, que, como ya te explicamos,
\n forma parte de uno de los desayunos de la longevidad<\/a>
\n.\n<\/p>\n

Pero es que, adem\u00e1s de eso, la c\u00farcuma es perfecta para antes de ir a dormir si la tomamos en forma de infusi\u00f3n. La curcumina que contiene, que es uno de sus compuestos llamados curcuminoides, ha sido muy estudiada a lo largo de los a\u00f1os. Entre otros, est\u00e1 demostrado que ayuda a disminuir el estr\u00e9s e, incluso, los estados depresivos. \u00bfPor qu\u00e9? Pues porque, de alguna manera, tiene propiedades relajantes<\/strong>. Unas propiedades que tambi\u00e9n ayudan a conciliar el sue\u00f1o porque calma la mente y el cuerpo. <\/p>\n

Los beneficios de tomar c\u00farcuma antes de ir a dormir
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M\u00e1s all\u00e1 del ya comentado beneficio para conciliar el sue\u00f1o, la c\u00farcuma tiene otras propiedades que hacen de ella un ingrediente perfecto para antes de ir adormir.\n<\/p>\n

Tal y como explican los profesionales de Sanitas, la c\u00farcuma, gracias a los curcuminoides que coment\u00e1bamos antes, es un potente antiinflamatorio. \u00abEst\u00e1 recomendada en trastornos en los que exista inflamaci\u00f3n en el cuerpo, como los trastornos menstruales\u00bb, explican en la web de Sanitas<\/a>
\n.\n<\/p>\n

La misma fuente tambi\u00e9n argumenta que esta planta es tambi\u00e9n genial para mejorar el malestar estomacal. \u00abAl tener propiedades antiinflamatorias<\/strong>, previene la acidez y calma el ardor de est\u00f3mago, as\u00ed como trastornos digestivos en general\u00ab. <\/p>\n

Eso s\u00ed, pese a que tiene algunos beneficios, es cierto que la ciencia tambi\u00e9n dice que no se puede abusar de su consumo. La OCU advierte de que tomar m\u00e1s de 210 mg al d\u00eda en un adulto de unos 70 kilos de peso, puede impedir la correcta absorci\u00f3n de hierro<\/strong> e, incluso, puede llegar a reducir el az\u00facar en sangre, as\u00ed que es conveniente que las personas diab\u00e9ticas la eviten o, al menos, consulten a su m\u00e9dico<\/strong> antes de empezar a tomarla. <\/p>\n

Adem\u00e1s, la misma fuente recomienda tomarla con l\u00edpidos, como la leche de coco, siempre que sea posible.\n<\/p>\n

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Ana Pizarro Actualizado \u00b7 29 de octubre de 2024, 16:45 h Todas las abuelas nos han dicho desde que \u00e9ramos peque\u00f1os que si no podemos dormir, o si estamos algo nerviosos por una noticia o por alg\u00fan acontecimiento que se avecine, la tila es mano de santo. Una infusi\u00f3n natural que normalmente se toma sin […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":130773,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130772"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=130772"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/130772\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/130773"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=130772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=130772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=130772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}