{"id":13050,"date":"2021-05-12T13:30:26","date_gmt":"2021-05-12T13:30:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202105\/11\/saltar-comba-quema-calorias-ejercicio-cardio-adelgazar-rosa-lopez-instagram-amaya-fitness-20210511170419.html"},"modified":"2021-05-12T13:30:26","modified_gmt":"2021-05-12T13:30:26","slug":"el-accesorio-estrella-para-tus-ejercicios-de-cardio-cuesta-4-euros-y-podras-llevarlo-a-cualquier-parte-palabra-de-nuestras-fit-trainers-favoritas-de-instagram","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/05\/12\/el-accesorio-estrella-para-tus-ejercicios-de-cardio-cuesta-4-euros-y-podras-llevarlo-a-cualquier-parte-palabra-de-nuestras-fit-trainers-favoritas-de-instagram\/","title":{"rendered":"El accesorio estrella para tus ejercicios de cardio cuesta 4 euros y podr\u00e1s llevarlo a cualquier parte (palabra de nuestras fit trainers favoritas de Instagram)"},"content":{"rendered":"

El entrenamiento ideal incluye una parte de cardio y otra de fuerza<\/strong>; seg\u00fan los expertos, este es el entrenamiento m\u00e1s efectivo<\/a>. Nuestras famosas lo saben (\u00bfhas visto ya el entrenamiento de Macarena Garc\u00eda para tener el cuerpo tonificado<\/a>?) y las reinas del fitness de Instagram<\/strong>, tambi\u00e9n. De hecho, ellas son las que nos ense\u00f1an trucos y elementos que hacen mucho m\u00e1s llevaderas y divertidas nuestras rutinas de ejercicio. Por ejemplo, para no repetir siempre la bicicleta est\u00e1tica o la cinta de correr en la parte de cardio. \u00bfTe hab\u00edas planteado alguna vez que puedes sustituirlas por la comba? Pues… igual deber\u00edas rescatarla.<\/a><\/p>\n

Era @amaya_fitness la que compart\u00eda hace unas horas con todos sus seguidores a trav\u00e9s de stories que la comba de velocidad era uno de los mejores accesorios que pod\u00edamos tener para hacer el trabajo cardiovascular<\/strong> y que bastaba con quince minutos. Y justo despu\u00e9s nos cruzamos con otra publicaci\u00f3n, esta vez de @rosalopeez_ donde la ve\u00edamos bailar a ritmo de Las Nenas.<\/p>\n

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\"El<\/picture>
El d\u00eda a d\u00eda de Rosa Lpez comienza con una rutina de comba <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

De hecho, si ya has visto su cuenta alguna vez -si no, te recomendamos que te pases a echar un ojo-, sabr\u00e1s que la comba es para ella un imprescindible y que la maneja como nadie. Pero como con una simple foto no vamos a conseguir contagiarte de ese esp\u00edritu incombustible que tiene Rosa L\u00f3pez (es que Rosa es mucha Rosa), hemos decidido pon\u00e9rtelo m\u00e1s f\u00e1cil. T\u00fa solo baja, dale al play \u00a1y sube el volumen!<\/p>\n

\u00bfNo has tenido suficiente? Vuelve a bajar, dale al play y flipa con sus movimientos a c\u00e1mara lenta. <\/p>\n

Eso s\u00ed, si te has venido tan arriba como nosotras (cuesta mucho no hacerlo con ese music\u00f3n y el recuerdo nost\u00e1lgico de las combas en el patio), es muy importante que antes de empezar recuerdes esto: calienta siempre, siempre, siempre rodillas y tobillos.<\/p>\n

Y ahora s\u00ed, vamos a hablar de n\u00fameros para terminar de alegrarte el subid\u00f3n: seg\u00fan un estudio de la Universidad de Harvard, saltar a la comba puede ayudarte a quemar unas 450 calor\u00edas en solo media hora y si no tienes en casa, puedes encontrar una en el Decathlon por menos de 4 euros. \u00bfQu\u00e9 dices? \u00bfMerece o no merece la pena probarlo? Pues ya sabes: m\u00fasica \u00a1y a saltar! <\/p>\n

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Tambi\u00e9n te interesa<\/h3>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El entrenamiento ideal incluye una parte de cardio y otra de fuerza; seg\u00fan los expertos, este es el entrenamiento m\u00e1s efectivo. Nuestras famosas lo saben (\u00bfhas visto ya el entrenamiento de Macarena Garc\u00eda para tener el cuerpo tonificado?) y las reinas del fitness de Instagram, tambi\u00e9n. De hecho, ellas son las que nos ense\u00f1an trucos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13051,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13050"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13050"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13050\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13051"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}