{"id":129066,"date":"2024-10-12T11:10:48","date_gmt":"2024-10-12T11:10:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/habito-abuela-dormir-adegalzar-infusion-vientre-plano-20241012130933-nt.html"},"modified":"2024-10-12T11:10:48","modified_gmt":"2024-10-12T11:10:48","slug":"el-habito-que-aprendi-de-mi-abuela-para-irme-a-la-cama-con-la-tripla-plana-aunque-la-cena-haya-sido-pesada","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/10\/12\/el-habito-que-aprendi-de-mi-abuela-para-irme-a-la-cama-con-la-tripla-plana-aunque-la-cena-haya-sido-pesada\/","title":{"rendered":"El h\u00e1bito que aprend\u00ed de mi abuela para irme a la cama con la tripla plana aunque la cena haya sido pesada"},"content":{"rendered":"

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\"Ana <\/picture> <\/div>\n

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\n
Ana Pizarro<\/a> <\/author>

Eso es justo lo que yo he aprendido de mi abuela: que no hay nada que ella haga mal y que en alg\u00fan momento quiero ser como ella. No come ninguno de
\n los alimentos ultraprocesados<\/a> que tanto mal nos hacen, no sigue ninguno de los malos h\u00e1bitos que debilitan el sistema inmune<\/a> y tampoco se va a la cama sin hacer algo que yo llevo viendo desde que nac\u00ed. Algo que, dice, le ayuda a \u00abbajar\u00bb la cena<\/strong>, a relajarse y que, adem\u00e1s, est\u00e1 totalmente convencida de que le ayuda con la digesti\u00f3n.\n<\/p>\n

El h\u00e1bito que sigo para adelgazar por la noche
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Es algo s\u00faper b\u00e1sico, s\u00faper sencillo y al alcance de cualquiera. El h\u00e1bito que sigue mi abuela cada noche es beber una infusi\u00f3n de manzanilla<\/strong> justo antes de irse a dormir. Se espera un ratito despu\u00e9s de cenar y la ingiere una media hora antes de irse a la cama (algo que hace a las 12 de la noche, como si de un reloj se tratase).\n<\/p>\n

Eso s\u00ed, no le sirve cualquier manzanilla: ella utiliza manzanilla natural<\/strong>, que coge directamente del campo (tenemos la suerte de vivir en uno de los pueblos m\u00e1s bonitos de Espa\u00f1a).\n<\/p>\n

Es f\u00e1cil: pone en el gas un cazuela con la medida de un vaso peque\u00f1o de agua, que lleva a ebullici\u00f3n. Justo en ese momento en el que empieza a hervir, echa dos o tres ramilletes de manzanilla y deja que se mezclen los ingredientes a fuego lento durante dos minutos para, posteriormente, apagar el fuego y dejar que infusione<\/strong> todo bien durante otros cinco minutos<\/strong> m\u00e1s. Este paso es b\u00e1sico: lo tapa sin dejar que respire por ning\u00fan lado, pues dice que \u00abas\u00ed no se le van las vitaminas\u00bb.\n<\/p>\n

Ella, cuando echa la mezcla al vaso de agua para beb\u00e9rselo, a\u00f1ade una cucharilla de az\u00facar blanco. Yo, por suerte, he mejorado el h\u00e1bito y bebo la infusi\u00f3n sin ning\u00fan edulcorante natural<\/a> ni artificial, aunque no he conseguido que ella deje de hacerlo.\n<\/p>\n

Los beneficios de beber manzanilla antes de ir a dormir
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Lo que hace mi abuela no es balad\u00ed. Los beneficios de la manzanilla<\/strong> est\u00e1n comprobados por la ciencia aunque ella sea m\u00e1s ‘bruja que cient\u00edfica’. De hecho, ya te contamos todo lo que puedes conseguir
\n tomando una infusi\u00f3n de manzanilla al d\u00eda<\/a>
\n.\n<\/p>\n

El beneficio m\u00e1s destacado de tomar manzanilla antes de ir a la cama es que tiene propiedades relajantes, por lo que ayuda a conciliar el sue\u00f1o<\/strong>. Adem\u00e1s, la ciencia ha demostrado sus propiedades antiinflamatorias (de hecho, es el remedio casero m\u00e1s extendido para tratar el dolor de barriga). Estas propiedades consiguen que esta hierba medicinal contribuya a la p\u00e9rdida de peso<\/strong> y que alivie la sensaci\u00f3n de pesadez, sobre todo despu\u00e9s de comidas copiosas. Por eso, a m\u00ed me est\u00e1 ayudando, por un lado, a levantarme con la tripa m\u00e1s plana y, por otro, a dormir mejor.\n<\/p>\n

Por si esto fuera poco, la manzanilla, al ser una infusi\u00f3n, tiene algo de propiedad diur\u00e9tica, ayudando a controlar el peso<\/strong>.\n<\/p>\n

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Ana Pizarro Publicado \u00b7 12 de octubre de 2024, 13:10 h Dicen que todas las mujeres intentamos fijarnos, aunque sea un poco, en lo que ha sido nuestra abuela para formar la mujer que queremos ser nosotras. Y que sus man\u00edas, sus gustos y su buen hacer quedan en nuestra retina y en nuestro coraz\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":129067,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129066"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=129066"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/129066\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/129067"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=129066"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=129066"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=129066"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}