{"id":12763,"date":"2021-05-06T07:09:12","date_gmt":"2021-05-06T07:09:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/fitness\/202105\/06\/cuentas-tiktok-para-entrenar-casa-fitness-fittok-demi-bagby-jen-selter-antonie-lokhorst-20210430115055.html"},"modified":"2021-05-06T07:09:12","modified_gmt":"2021-05-06T07:09:12","slug":"cinco-cuentas-de-tiktok-para-entrenar-sin-salir-de-casa-que-si-funcionan","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2021\/05\/06\/cinco-cuentas-de-tiktok-para-entrenar-sin-salir-de-casa-que-si-funcionan\/","title":{"rendered":"Cinco cuentas de TikTok para entrenar (sin salir de casa) que s\u00ed funcionan"},"content":{"rendered":"

Cuando TikTok<\/strong> lleg\u00f3 a nuestras vidas pensamos que era una red social para adolescentes<\/strong>, pero los adultos quedamos atrapados por la plataforma (aqu\u00ed te contamos la raz\u00f3n<\/a>). Aunque las coreograf\u00edas de baile<\/strong> est\u00e1n a la orden del d\u00eda o los trucos beauty<\/strong> (como la mejor idea para te\u00f1ir el pelo de cualquier color<\/a>) y son muchos los productos de belleza que se han convertido en virales gracias a los tiktokers<\/strong> y su p\u00fablico (deber\u00edas echarle un vistazo a esta base de maquillaje que deja un acabado de filtro de Instagram<\/a>), las fit stars \u2013o estrellas del fitness<\/strong>– han encontrado su hueco y, a juzgar por el \u00e9xito que tienen, han llegado para quedarse. <\/p>\n

De media, un usuario de TikTok pasa 46 minutos al d\u00eda en la red social.<\/strong> La plataforma, que desde que aterriz\u00f3 en nuestros tel\u00e9fonos ha crecido a un ritmo vertiginoso, funciona porque cumple con una de las m\u00e1ximas en redes sociales: nos conecta con personas<\/strong>. Y como los influencers lo saben, han aprovechado el espacio. \u00bfC\u00f3mo? Pues en el caso de los abanderados de lo sano y el universo fitness en general, comparten sus rutinas y sus claves de entrenamiento.<\/strong> \u00a1Y funcionan! Si quieres probar a entrenar sin salir de casa (y sin costearte un entrenador personal),<\/strong> echa un vistazo a estas cuentas. Nosotras las hemos probado y, advertida est\u00e1s, son adictivas.<\/p>\n

Demi Bagby, el fen\u00f3meno del Crossfit femenino que se ha hecho viral<\/h3>\n

Atleta, 20 a\u00f1os, apodada \u201camerican ninja\u201d. Demi Bagby<\/strong> (demibagby en TikTok) se lesion\u00f3 la espalda baja y empez\u00f3 a compartir sus rutinas de recuperaci\u00f3n y sus tablas de ejercicio<\/strong>. \u00bfEl resultado? Solo en TikTok ya tiene 13.8 millones de seguidores -\u00a1y creciendo!-. Tiene unas abdominales de hierro <\/strong>que para nosotras las quisi\u00e9ramos, una edici\u00f3n de v\u00eddeo que te ayuda a ponerte las pilas y unos temazos musicales que dan subid\u00f3n.<\/p>\n

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\"inspiradora,<\/picture>
inspiradora, incansable y muy divertida. Nos encanta el buen rollo que desprende. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Antonie Lokhorst, el holand\u00e9s que conquist\u00f3 TikTok con la calistenia<\/h3>\n

Tiene 4.3 millones de seguidores en TikTok, 23 a\u00f1os y un buen pu\u00f1ado de marcas y patrocinadores rif\u00e1ndoselo. Cuando subi\u00f3 un v\u00eddeo haciendo calistenia<\/strong>, poco pod\u00eda imaginarse que en solo cuatro d\u00edas llegar\u00eda a arrasar alcanzando m\u00e1s de diez millones de reproducciones. Convertido en uno de los FitTok<\/strong> por excelencia, nos divierte escucharlo entrenar al ritmo de Mario Bros o compartiendo rutina con sus gatos. Puro amor.<\/p>\n

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\"Hasta<\/picture>
Hasta los medios especializados se han hecho eco del fen\u00f3meno de Antonie Lokhorst <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Jen Selter, el culo perfecto de Instagram<\/h3>\n

Es una de nuestras fit trainers<\/strong> favoritas. Ya os contamos c\u00f3mo la historia del culo m\u00e1s famoso de Instagram consigui\u00f3 que Jen Selter ganara una legi\u00f3n de adeptos <\/strong>(puedes recordarla al final, en los art\u00edculos recomendados). Aunque nosotras la tenemos m\u00e1s controlada en Instagram, es otra de las reinas de TikTok (puedes encontrarla como jenselter) y cuentan con m\u00e1s de 850.000 seguidores. De esta red nos encantan las propuestas de snacks saludable que comparte, pero tambi\u00e9n los ejercicios que nos hacen motivarnos para conseguir una retaguardia como la suya.<\/p>\n

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\"Te<\/picture>
Te recordamos que antes de lucir las posaderas que le vemos ahora en las fotos, Jen Selter ten\u00eda un aspecto bien distinto. As\u00ed que s\u00ed, se puede. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Des Pfeifer, las mam\u00e1s tambi\u00e9n pueden hacer ejercicio<\/h3>\n

Ojo con escribir bien su usuario (desb___) \u2013lleva tres guiones bajos-. En cualquier caso, no tendr\u00e1s problema en encontrarla. Es una entrenadora certificada que ha demostrado a trav\u00e9s de su propia experiencia que se puede ser mam\u00e1 o estar embarazada y adaptar los entrenamientos<\/strong>. Tiene una aplicaci\u00f3n propia, pero a trav\u00e9s de su cuenta de TikTok, donde tiene 298.000 seguidores, comparte un mont\u00f3n de cosas (esto no tiene nada que ver con las rutinas, pero querr\u00e1s masticarle los mofletes a su beb\u00e9).<\/p>\n

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\"Las<\/picture>
Las mam\u00e1s cuentan con mucho menos tiempo pero hay rutinas adaptadas y s\u00faper eficaces tambi\u00e9n para ellas. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Jennifer Tavenier, la mujer con la tripa m\u00e1s plana y dura de la historia<\/h3>\n

Ojito cuidao. No te asustes cuando veas el abdomen de Jennifer Tavenier<\/strong> (minneninja en TikTok). No es que busquemos ese nivel de musculatura \u2013o s\u00ed, cada una lo que quiera- ni que nuestro objetivo sea un six pack v\u00e1lido para partir almendras sobre \u00e9l, es que de su cuenta nos encanta c\u00f3mo ayuda a trabajar objetivos definidos. Su mill\u00f3n de seguidores est\u00e1n m\u00e1s que acostumbrados a las rutinas para reducir cartucheras<\/strong>, las espec\u00edficas de abdominales inferiores <\/strong>y, en general, todo lo que tenga que ver con conseguir una tripa plana.<\/p>\n

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\"Puro<\/picture>
Puro m\u00fasculo y la fit trainer perfecta para los que busquen rutinas de abomen. <\/span><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Tambi\u00e9n te interesa<\/h3>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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