{"id":122945,"date":"2024-08-18T12:15:00","date_gmt":"2024-08-18T12:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/especia-medicinal-dolor-rodillas-colageno-20240818141457-nt.html"},"modified":"2024-08-18T12:15:00","modified_gmt":"2024-08-18T12:15:00","slug":"como-tomar-la-especia-medicinal-que-ayuda-a-eliminar-el-dolor-de-rodilla-y-regenerar-el-colageno","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/08\/18\/como-tomar-la-especia-medicinal-que-ayuda-a-eliminar-el-dolor-de-rodilla-y-regenerar-el-colageno\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo tomar la especia medicinal que ayuda a eliminar el dolor de rodilla y regenerar el col\u00e1geno"},"content":{"rendered":"

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\"Marta <\/picture> <\/div>\n

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Con el paso del tiempo, y a medida que cumplimos a\u00f1os, el col\u00e1geno que almacena nuestro cuerpo se va perdiendo. Es el responsable de fortalecer las articulaciones y los huesos o de mejorar el aspecto de la piel y, por suerte, existen muchas maneras de ayudar a regenerarlo y a que no se pierda, aunque aumente nuestra edad. El ejercicio f\u00edsico es uno de los mejores <\/strong>aliados<\/strong> pero, adem\u00e1s, la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n juega un papel muy importante en su regeneraci\u00f3n.\n<\/p>\n

Esta p\u00e9rdida de col\u00e1geno<\/a> puede provocar dolor de m\u00fasculos, huesos y articulaciones y, a medida que cumplimos a\u00f1os, todos sabemos que una de las molestias m\u00e1s frecuentes es el dolor de rodilla. Por eso, regenerar el col\u00e1geno puede ser una ayuda para aliviar ese dolor<\/strong> y, como decimos, la alimentaci\u00f3n<\/a> puede ayudarnos en este sentido.\n<\/p>\n

Todos sabemos que desde principios de la historia, son muchos los alimentos que se han utilizado como remedios medicinales<\/a> y, en concreto, las infusiones siguen sirviendo de gran ayuda en la actualidad. Los beneficios de algunas, de hecho, han sido confirmados por la ciencia.\n<\/p>\n

Es el caso de una infusi\u00f3n medicinal que se lleva utilizando muchos a\u00f1os como remedio para controlar el dolor de las articulaciones<\/strong> por su poder para regenerar el col\u00e1geno y por su aporte en prote\u00ednas.\n<\/p>\n

Qu\u00e9 infusi\u00f3n calma el dolor de rodilla
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Hablamos de una infusi\u00f3n hecha a base de or\u00e9gano<\/strong>. Pero no cualquier or\u00e9gano, sino el or\u00e9gano mexicano, ligeramente diferente en propiedades al or\u00e9gano mediterr\u00e1neo (que es el que solemos comer en Espa\u00f1a). Adem\u00e1s, el sabor es m\u00e1s intenso y cuenta con unos matices c\u00edtricos que no posee el que estamos acostumbramos a consumir. \u00abAmbos tipos de or\u00e9gano comparten varios beneficios para la salud, pero el mexicano difiere un poco\u00bb, afirman los profesionales del portal Slo Food Group<\/a>. <\/p>\n

Uno de los mayores beneficios que ofrece esta planta es su alto aporte en antioxidantes, gracias a los polifenoles y flavonoides de su composici\u00f3n. Estos consiguen neutralizar el da\u00f1o generado por los radicales libres, que pueden terminar en artritis y osteoartritis. Adem\u00e1s, tiene un alto poder antiinflamatorio que reduce el dolor de rodilla, otras articulaciones e, incluso, el dolor de cabeza.\n<\/p>\n

Adem\u00e1s de estas propiedades, de acuerdo a la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola de la Nutrici\u00f3n<\/a>, el or\u00e9gano puede aportarnos prote\u00ednas<\/a>, hierro, calcio, potasio<\/strong>, magnesio, zinc, f\u00f3sforo, niacina, vitamina A, timol y carvacrol<\/strong>. Es, precisamente, su aporte en vitamina A (adem\u00e1s de la vitamina C, E y K que tambi\u00e9n contiene en menos proporci\u00f3n) la que ayuda a estimular la producci\u00f3n de col\u00e1geno.\n<\/p>\n

Es mucho m\u00e1s conocido por su uso como especia para diferentes platos culinarios pero, como acabamos de ver, tomar or\u00e9gano en forma de infusi\u00f3n es un remedio natural que lleva utiliz\u00e1ndose muchos a\u00f1os y que est\u00e1 m\u00e1s que justificado vistos todos los nutrientes que puede aportarnos.\n<\/p>\n

C\u00f3mo preparar una infusi\u00f3n de or\u00e9gano para regenerar el col\u00e1geno
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Es mucho m\u00e1s conocido por su uso como especia para diferentes platos culinarios pero, como acabamos de ver, tomar or\u00e9gano en forma de infusi\u00f3n es un remedio natural que lleva utiliz\u00e1ndose muchos a\u00f1os y que est\u00e1 m\u00e1s que justificado vistos todos los nutrientes que puede aportarnos.\n<\/p>\n

Ahora bien, \u00bfc\u00f3mo preparar la infusi\u00f3n de or\u00e9gano?<\/strong> Para ello solo necesitaremos una o dos cucharaditas de or\u00e9gano seco (o un pu\u00f1ado de hojas frescas), una taza de agua y, como opcional para endulzar y disimular su sabor fuerte, miel o lim\u00f3n<\/strong>.\n<\/p>\n

Colocaremos la cantidad comentada de or\u00e9gano en una taza y verteremos el agua hirviendo sobre ella. Ser\u00e1 necesario dejarlo infusionar entre 5 y 10 minutos<\/strong> y, posteriormente, colar la infusi\u00f3n para eliminar las hojas. Ser\u00e1 el momento de a\u00f1adir el endulzante, en caso de que queramos hacerlo. Y disfrutar.\n<\/p>\n

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