{"id":121180,"date":"2024-08-01T05:53:44","date_gmt":"2024-08-01T05:53:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/receta-mejor-batido-detox-depurar-cuerpo-evitar-inflamacion-20240801075304-nt.html"},"modified":"2024-08-01T05:53:44","modified_gmt":"2024-08-01T05:53:44","slug":"tenemos-la-receta-del-mejor-batido-detox-para-depurar-el-cuerpo-y-evitar-la-inflamacion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/08\/01\/tenemos-la-receta-del-mejor-batido-detox-para-depurar-el-cuerpo-y-evitar-la-inflamacion\/","title":{"rendered":"Tenemos la receta del mejor batido detox para depurar el cuerpo y evitar la inflamaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

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\"Marta <\/picture> <\/div>\n

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Los
\n batidos detox <\/strong>se han convertido en la actualidad en una herramienta popular para aquellas personas que desean depurar el organismo y reducir la inflamaci\u00f3n de manera natural<\/a>. Dependiendo de la combinaci\u00f3n de ingredientes que protagonicen esta bebida, sus beneficios podr\u00e1n cambiar ligeramente.\n<\/p>\n

Nosotros hoy queremos hablar de un batido detox que, adem\u00e1s de ayudar a depurar, es perfecto tambi\u00e9n para evitar la inflamaci\u00f3n, por lo que podemos tomarlo como opci\u00f3n para antes o despu\u00e9s de cenar. Es un batido hecho a base de pl\u00e1tano, pi\u00f1a y c\u00farcuma <\/strong>por lo que es perfecto para ingerir en verano con algunos cubitos de hielo y, as\u00ed, intentar combatir las altas temperaturas de esta \u00e9poca.\n<\/p>\n

No solo es refrescante y f\u00e1cil de preparar, sino que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud<\/strong>.\n<\/p>\n

Beneficios del batido de c\u00farcuma, pl\u00e1tano y pi\u00f1a
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Veamos cu\u00e1les son, por separado, los beneficios de cada uno de los ingredientes y que, por ende, ser\u00e1n tambi\u00e9n las propiedades de este batido. Eso s\u00ed, es importante destacar que cada vez son m\u00e1s los nutricionistas que afirman que es mejor tomar la fruta entera<\/strong> que procesada en forma de batidos o zumos, pues esta \u00faltima opci\u00f3n, adem\u00e1s de conseguir que pierda algunas propiedades, libera az\u00facares libres de este alimento. As\u00ed que, para las personas que no son amantes de los batidos, tomar una macedonia con c\u00farcuma, pl\u00e1tano y pi\u00f1a tambi\u00e9n podr\u00eda ser una opci\u00f3n detox.\n<\/p>\n

La pi\u00f1a <\/strong>es una de las frutas m\u00e1s digestivas <\/a>porque aporta mucha agua y tambi\u00e9n mucha fibra. En contraposici\u00f3n, apenas lleva grasa en su composici\u00f3n. Y tambi\u00e9n es fuente de vitamina C, que nos ayuda a proteger las c\u00e9lulas del da\u00f1o oxidativo.\n<\/p>\n

El pl\u00e1tano <\/strong>aporta a la dieta potasio (genial para el funcionamiento normal de los m\u00fasculos), prote\u00ednas y l\u00edpidos. \u00abAdem\u00e1s, el pl\u00e1tano contiene inulina y otros fructooligosac\u00e1ridos no digeribles por las enzimas intestinales, que alcanzan el tracto final del intestino y tienen efectos beneficiosos sobre el tr\u00e1nsito intestinal\u00bb, explica la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Nutrici\u00f3n.\n<\/p>\n

La c\u00farcuma <\/strong>es, posiblemente, el ingrediente m\u00e1s controvertido de este batido detox<\/a>. Y es que, aunque destaca por sus propiedades antiinflamatorias, es cierto que hist\u00f3ricamente se ha considerado planta medicinal y los \u00faltimos descubrimientos cient\u00edficos afirman que lo es. De esta planta perenne se toma su ra\u00edz (rizoma), que es lo que se suele utilizar. Esas propiedades de las que se hablan se obtienen de uno de sus componentes: la curcumina, un polifenol. Aunque, como decimos, se cree que es antiinflamatoria, es cierto que todav\u00eda no se ha podido comprobar al 100% esta propiedad.\n<\/p>\n

Receta del batido detox a base de c\u00farcuma, pl\u00e1tano y pi\u00f1a
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Los ingredientes de este batido son:\n<\/p>\n

\u2022 1 pl\u00e1tano maduro\n<\/p>\n

\u2022 1 taza de pi\u00f1a fresca\n<\/p>\n

\u2022 1 cucharadita de c\u00farcuma en polvo o un trocito de c\u00farcuma fresca\n<\/p>\n

\u2022 1 taza de leche o bebida vegetal\n<\/p>\n

\u2022 1 cucharadita de miel o jarabe de arc (opcional)\n<\/p>\n

\u2022 Hielo al gusto\n<\/p>\n

Despu\u00e9s de pelar y cortar el pl\u00e1tano y cortar la pi\u00f1a, tendr\u00e1s que poner todos los ingredientes en una licuadora y batir a alta velocidad hasta conseguir una mezcla suave y homog\u00e9nea<\/strong>. Si quieres que est\u00e9 m\u00e1s fresquito, a\u00f1ade hielo y vuelve a batir.\n<\/p>\n

Aunque por s\u00ed mismo no tiene ning\u00fan poder, a\u00f1adirlo a la dieta semanal puede ser una excelente opci\u00f3n de apoyar una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada<\/strong>, mejorar la digesti\u00f3n y combatir la inflamaci\u00f3n del cuerpo. Nos parece una opci\u00f3n perfecta, pues es muy f\u00e1cil de preparar, el sabor es muy rico y en verano, adem\u00e1s, ayuda a refrescarse de las altas temperaturas.\n<\/p>\n

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Los batidos detox se han convertido en la actualidad en una herramienta popular para aquellas personas que desean depurar el organismo y reducir la inflamaci\u00f3n de manera natural. Dependiendo de la combinaci\u00f3n de ingredientes que protagonicen esta bebida, sus beneficios podr\u00e1n cambiar ligeramente. Nosotros hoy queremos hablar de un batido detox que, adem\u00e1s de ayudar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":121181,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121180"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=121180"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/121180\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/121181"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=121180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=121180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=121180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}