{"id":120052,"date":"2024-07-22T06:22:30","date_gmt":"2024-07-22T06:22:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/elsa-pataky-alimento-evitar-envejecimiento-dieta-saludable-20240722082131-nt.html"},"modified":"2024-07-22T06:22:30","modified_gmt":"2024-07-22T06:22:30","slug":"este-es-el-alimento-favorito-de-elsa-pataky-para-evitar-el-envejecimiento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/07\/22\/este-es-el-alimento-favorito-de-elsa-pataky-para-evitar-el-envejecimiento\/","title":{"rendered":"Este es el alimento favorito de Elsa Pataky para evitar el envejecimiento"},"content":{"rendered":"

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\"Marta <\/picture> <\/div>\n

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No es ning\u00fan secreto el hecho de que Elsa Pataky se cuida por dentro y por fuera. Solo hace falta ver su imponente f\u00edsico y su aparente salubridad cuando hace cualquier aparici\u00f3n p\u00fablica o cuando comparte alg\u00fan post en sus redes sociales. La actriz, junto a su marido Chris Hemsworth<\/a>, no se esconde a la hora de afirmar que le gusta cuidarse y alimentarse bien. De hecho, hace no mucho tiempo lanzaron juntos una aplicaci\u00f3n de entrenamiento en la que, adem\u00e1s, se recogen algunos tips de alimentaci\u00f3n saludable<\/a>.\n<\/p>\n

Adem\u00e1s de eso, la actriz comparte constantemente en sus redes sociales muchas de las comidas que sigue en casa, adem\u00e1s de comentarlas junto a los periodistas cada vez que le preguntan por ello en alguna que otra entrevista. De hecho, hace pocas semanas fue noticia despu\u00e9s de afirmar que
\n se ha aficionado a los ‘chupitos de c\u00e9sped’<\/a> para llenarse de energ\u00eda a primera hora de la ma\u00f1ana.\n<\/p>\n

Sin embargo, hay un alimento del que ha hablado poco y que, sin embargo, est\u00e1 presente en casi todos los platos que comparte. Un
\n alimento base en la dieta Mediterr\u00e1nea<\/strong> que es capaz de fortalecer nuestro sistema inmune y que, adem\u00e1s, aporta prote\u00ednas a nuestra dieta, por lo que es perfecto para deportistas.\n<\/p>\n

Esto es lo que come Elsa Pataky
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\u00abMi preferida\u00bb, titulaba en un post en el que aparec\u00eda junto a su familia alrededor de una gran paella de marisco<\/strong>. Y es que, uno de los alimentos favoritos de Elsa Pataky es el pescado, presente en muchos de los platos que postea en Instagram. Aunque en ese post habla del marisco, la celeb ser\u00eda fan absoluta del pescado blanco. \u00abMe gusta comer de todo y, aunque procuro tomar m\u00e1s pescado que carne, tambi\u00e9n la disfruto mucho\u00bb, afirmaba la actriz en una de las entradas de su blog hace algunos a\u00f1os.\n<\/p>\n

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Una paella de marisco. \/ Pexels <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n

De hecho, se ha hablado mucho sobre una de sus cenas saludables:<\/strong> un bowl que comparti\u00f3 en su aplicaci\u00f3n. Incluye pescado blanco, aunque ella por supuesto ir\u00e1 variando y escogiendo entre diferentes especies, adem\u00e1s de semillas (semillas de s\u00e9samo), hidratos de carbono (en forma de arroz), col rizada o kale, pepino, zanahoria, lim\u00f3n, tres cucharadas de aceite de oliva virgen extra y sal y pimienta al gusto. Una cena completa, que le ayuda a sentirse menos hinchada y a calmar el hambre entre horas.\n<\/p>\n

Beneficios del pescado blanco para la salud
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Aunque estamos acostumbrados a escuchar hablar del pescado azul<\/a>, el blanco tiene tambi\u00e9n muchas propiedades que le hacen indispensable en cualquier dieta. Sobre todo para deportistas.\n<\/p>\n

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\"Elsa <\/div>\n<\/picture>\n

Elsa Pataky junto a su marido, Chris Hemsworth. \/ INTAGRAM @elsapataky <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n

Y es que, este alimento es perfecto para fortalecer nuestro sistema inmune<\/strong> y, adem\u00e1s, es fuente de vitaminas y minerales como el f\u00f3sforo, el potasio, el magnesio o la vitamina B2, D y E. Adem\u00e1s, aporta prote\u00ednas, perfectas para fortalecer y cuidar los m\u00fasculos (algo que, posiblemente, tambi\u00e9n tenga en cuenta Elsa Pataky).\n<\/p>\n

\u00abTiene alto poder saciante, es de f\u00e1cil digesti\u00f3n y es una buena fuente de vitamina D<\/strong>\u00ab, afirman los expertos de Quir\u00f3n Salud, a la vez que explican que la merluza, el rape, el lenguado, el bacalao o el rodaballo son ejemplos sanos que podemos incluir en la dieta.\n<\/p>\n

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