la importancia que le ha otorgado siempre a la nutrici\u00f3n<\/a> (de hecho, fue una de las responsables que se cambiase el men\u00fa en el colegio al que asistieron sus dos hijas).\n<\/p>\nEs, precisamente, debido a esa obsesi\u00f3n por la alimentaci\u00f3n sana la que ha alimentado los rumores de que do\u00f1a Letizia estar\u00eda siguiendo o habr\u00eda seguido en alg\u00fan momento
\n la conocida dieta Perricone<\/strong>, enfocada, por un lado, a la p\u00e9rdida de grasa y, por otro (el motivo por el que la seguir\u00eda la reina) a reducir la inflamaci\u00f3n y mejorar el aspecto de la piel. Este podr\u00eda ser uno de los motivos que se esconder\u00edan detr\u00e1s del buen aspecto que presenta siempre en sus apariciones p\u00fablicas.\n<\/p>\nEsta dieta insta a incluir en la dieta ciertos alimentos y eliminar otros que se consideran poco aptos para reducir esa inflamaci\u00f3n y prevenir el envejecimiento. Pero, antes de pasar a comentarlos, expliquemos un poquito m\u00e1s en qu\u00e9 consiste la dieta Perricone.<\/strong><\/p>\n Dieta Perricone: la que seguir\u00eda do\u00f1a Letizia para cuidarse por dentro y por fuera
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Esta dieta, creada hace a\u00f1os por el dermat\u00f3logo experto en envejecimiento Nicholas Perricone despu\u00e9s de a\u00f1os de investigaci\u00f3n, t
\niene como objetivo combatir el envejecimiento<\/strong> y mejorar la salud de la piel mediante la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n del cuerpo (pues cree que es una de las responsables de muchas enfermedades degenerativas y del envejecimiento prematuro). Para conseguirlo, insta a consumir alimentos espec\u00edficos que, seg\u00fan el creador, tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, ayudando as\u00ed a prevenir enfermedades cr\u00f3nicas.\n<\/p>\nA grandes rasgos, apuesta por los alimentos ricos en antioxidantes<\/strong>, prote\u00ednas de alta calidad en \u00e1cidos grasos Omega-3 y en la reducci\u00f3n de los niveles de az\u00facar en sangre.\n<\/p>\n Las tres frutas que recomienda evitar la dieta Perricone y que evitar\u00eda do\u00f1a Letizia
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Aunque esta dieta no es de las m\u00e1s restrictivas que existen <\/strong>y opta siempre, como decimos, por alimentos espec\u00edficos, existen otros que, de acuerdo a esta dieta, ser\u00eda mejor evitar.\n<\/p>\nEntre ellos, algunos que todos consideramos saludables y que incluimos en nuestra alimentaci\u00f3n habitual.<\/strong><\/p>\nLas tres frutas que conviene evitar seg\u00fan este tipo de dieta y que, por ende, evitar\u00eda do\u00f1a Letizia si los rumores son ciertos y sigue la Dieta Perricone, son la sand\u00eda, el pl\u00e1tano y la naranja. <\/strong>\u00bfEl motivo? Aunque contienen innumerables nutrientes y beneficios para la salud, el creador los elimina debido a su alto contenido en az\u00facares, carbohidratos y su alta densidad cal\u00f3rica. Todo ello podr\u00eda acelerar el envejecimiento de la piel y a inflamar el cuerpo.\n<\/p>\nTodos conocemos que el pl\u00e1tano es rico en potasio y tambi\u00e9n que es una de las frutas con mayor \u00edndice cal\u00f3rico pero, \u00bfqu\u00e9 ocurre con la sand\u00eda y la naranja, mucho m\u00e1s ligeras que el anterior? Pues bien, de acuerdo a Nicholas Perricone, ambas tienen m\u00e1s nivel de az\u00facar que otras opciones<\/strong> y, por tanto, pueden aumentar los niveles r\u00e1pidamente en sangre llevando a picos de glucosa despu\u00e9s de comer que promueven la inflamaci\u00f3n y el envejecimiento celular.\n<\/p>\nEn su lugar, la dieta a
\npuesta por incluir en la alimentaci\u00f3n habitual frutas<\/strong> como las frambuesas, los ar\u00e1ndanos, el kiwi o la manzana, con menor \u00edndice de az\u00facar y calor\u00edas.\n<\/p>\nEso s\u00ed, es importante volver a recalcar que la relaci\u00f3n entre la reina Letizia y la dieta Perricone se basa en rumores y que, de querer sumarse a ella, lo mejor ser\u00e1 consultar con un profesional <\/strong>porque cada organismo es \u00fanico y lo que para unos puede ser beneficioso, para otros puede no ser lo m\u00e1s adecuado.\n<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La reina Letizia es una de nuestras royals internacionales m\u00e1s admiradas por su f\u00edsico que, sin duda, se aprecia cuidado en cada aparici\u00f3n que hace. Pero, como sabemos, un buen f\u00edsico no depende solo de una buena rutina de ejercicios. La alimentaci\u00f3n nos puede ayudar mucho o entorpecer mucho. Y de esto do\u00f1a Letizia tambi\u00e9n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":117639,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117638"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=117638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/117638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/117639"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=117638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=117638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=117638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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