{"id":114983,"date":"2024-06-06T05:32:55","date_gmt":"2024-06-06T05:32:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/eugenia-martinez-irujo-bebida-agua-fruta-hidrata-rejuvenece-refrescante-20240606073228-nt.html"},"modified":"2024-06-06T05:32:55","modified_gmt":"2024-06-06T05:32:55","slug":"hidrata-y-rejuvenece-la-refrescante-bebida-que-toma-eugenia-martinez-de-irujo-a-los-55-anos-para-sentirse-bien-cada-dia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/06\/06\/hidrata-y-rejuvenece-la-refrescante-bebida-que-toma-eugenia-martinez-de-irujo-a-los-55-anos-para-sentirse-bien-cada-dia\/","title":{"rendered":"Hidrata y rejuvenece: la refrescante bebida que toma Eugenia Mart\u00ednez de Irujo a los 55 a\u00f1os para sentirse bien cada d\u00eda"},"content":{"rendered":"

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\"Sara <\/picture> <\/div>\n

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Si mantener una hidrataci\u00f3n adecuada<\/a> es clave en cualquier momento del calendario, durante el verano adquiere una mayor importancia si cabe. No todo el mundo consume
\n los dos litros de agua recomendados al d\u00eda<\/strong>, por lo que no nos vienen mal ciertos trucos para conseguirlo.\n<\/p>\n

Y es que una correcta hidrataci\u00f3n<\/a> tiene m\u00faltiples beneficios. Para empezar, contribuye a perder esos kilos de m\u00e1s <\/strong>en pos de la b\u00fasqueda del peso saludable, ayuda a regular la temperatura corporal, mejora el estado de la piel desde dentro, contribuye a una mejor\u00eda de la digesti\u00f3n… <\/p>\n

Si t\u00fa eres de esas a las que les cuesta beber agua, Eugenia Mart\u00ednez de Irujo tiene la soluci\u00f3n<\/strong>. La duquesa de Montoro ha compartido a trav\u00e9s de sus redes sociales su bebida favorita del verano, un agua aromatizada con frutas<\/strong> que no s\u00f3lo incrementa su ingesta de l\u00edquido, sino que tiene otros beneficios para la salud.\n<\/p>\n

Los beneficios del agua con frutas de Eugenia Mart\u00ednez de Irujo
\n<\/h3>\n<\/p>\n

En la imagen que ha compartido con sus seguidores de Instagram se puede ver su acertada elecci\u00f3n de frutas: fresas, naranjas, limones y kiwis<\/strong>. De esta manera, convierte una anodina jarra de agua en todo una explosi\u00f3n de sabor con potentes beneficios para el organismo.\n<\/p>\n

Para empezar,
\n los c\u00edtricos son una gran fuente de vitamina C<\/strong>, con altas propiedades antioxidantes que ayudan a luchar contra el da\u00f1o causado por los radicales libres. En otras palabras, ralentizan el envejecimiento prematuro<\/strong>, no s\u00f3lo de la piel, sino del organismo en general.\n<\/p>\n

Por otro lado, la fibra que contienen tanto las fresas como el kiwi <\/strong>favorece el tr\u00e1nsino intensinal, adem\u00e1s de contribuir a incrementar la sensaci\u00f3n de saciedad. Esto har\u00e1 que te olvides de picar entre horas alimentos innecesarios s\u00f3lo por aburrimiento.\n<\/p>\n

Adem\u00e1s, la elecci\u00f3n de la duquesa de Montoro se trata de una manera muy original de preparar una bebida refrescante y repleta de vitaminas y minerales<\/strong>, sin duda uno de los trucos de la arist\u00f3crata para mantenerse espectacular a los 55 a\u00f1os.\n<\/p>\n

Beneficios de una correcta hidrataci\u00f3n
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Seg\u00fan el Instituto Europeo de Hidrataci\u00f3n<\/strong>, el agua es vital para que el cuerpo funcione a la perfecci\u00f3n, permitiendo muchas de las reacciones qu\u00edmicas del organismo y ayud\u00e1ndole a eliminar toxinas y productos de desecho <\/strong>para conseguir un equilibrio corporal. <\/p>\n

Pero no s\u00f3lo eso, sino que tomar mucha agua tambi\u00e9n es necesario para evitar la fatiga<\/strong>, puesto que si no se tiene suficiente agua en el cuerpo, el coraz\u00f3n est\u00e1 obligado a trabajar m\u00e1s para bombear la sangre oxigenada a los \u00f3rganos principales y a todas las c\u00e9lulas del cuerpo, produciendo una sensaci\u00f3n de cansancio. <\/p>\n

Seg\u00fan el doctor Jean Camousseigt, nutri\u00f3logo de Cl\u00ednica D\u00e1vila<\/strong>, beber una cantidad de agua adecuada tiene grandes beneficios:\n<\/p>\n

– Regula la temperatura corporal\n<\/p>\n

– Previene enfermedades cardiovasculares <\/p>\n

– Previene la aparici\u00f3n de c\u00e1lculos renales\n<\/p>\n

– Disminuye el riesgo de c\u00e1ncer\n<\/p>\n

– Mejora la digesti\u00f3n y evita el estre\u00f1imiento\n<\/p>\n

– Aumenta la energ\u00eda y mejora la capacidad f\u00edsica\n<\/p>\n

– Ayuda a mantener la piel sin imperfecciones\n<\/p>\n

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