el estr\u00e9s<\/a>.\n<\/p>\n Que los adultos mayores mantengan su autonomm\u00eda les suma vida, seg\u00fan Harvard
\n<\/h3>\n<\/p>\n
\u00abLa sociedad est\u00e1 muy influenciada por el reloj social<\/strong>, el que nos dice que hay una edad adecuada para ciertas posturas, conductas y aptitudes\u00ab, asegura la doctora Langer. Pero seg\u00fan sus investigaciones, tienes que mantenerte activo <\/strong>en cualquier momento de tu vida, lo que incluso aumenta la longevidad.\n<\/p>\nUno de sus experimentos consisti\u00f3 en llevar a un monasterio a un grupo de personas de
\n entre 70 y 80 a\u00f1os<\/strong>. All\u00ed se rodearon de recuerdos de hace 20 a\u00f1os, adem\u00e1s de escribir un diario sobre aquella \u00e9poca. Al segundo y tercer d\u00eda en el monasterio empezaron a hacer cosas por s\u00ed mismos <\/strong>que hab\u00edan abandonado hac\u00eda tiempo, como comer por s\u00ed mismos o asear su espacio. Incluso mejoraron la flexibilidad de sus articulaciones, redujeron los s\u00edntomas de artritis y elevaron su destreza manual.\n<\/p>\nDe este modo, Langer lleg\u00f3 a tres conclusiones. La primera, que llevar la mente 20 a\u00f1os atr\u00e1s mejora
\n la salud<\/strong>. La segunda, que aquellas personas preparadas para aceptar la vejez pueden vivir m\u00e1s felices <\/strong>y hasta ocho a\u00f1os m\u00e1s. Y la tercera, y m\u00e1s importante, que durante la vejez influye mucho
\n el estado de la mente<\/strong>.\n<\/p>\n El estr\u00e9s resta a\u00f1os de vida, seg\u00fan Harvard
\n<\/h3>\n<\/p>\n
El estr\u00e9s<\/strong> es una respuesta natural del organismo ante situaciones hostiles o desaf\u00edos de la vida cotidiana. Sin embargo, el hecho de que sea natural no significa que sea inocuo. De hecho, los expertos aseguran que, si este mecanismo se activa en exceso, puede traer consecuencias graves<\/strong>, especialmente en lo relacionado al envejecimiento.\n<\/p>\nUn estudio realizado por la Universidad de Harvard y publicado en la revista Cell Metabolism<\/strong> plante\u00f3 que \u00abla edad biol\u00f3gica sufre un r\u00e1pido aumento en respuesta a diversas formas de estr\u00e9s<\/strong>\u00bb. La edad biol\u00f3gica no siempre concuerda con la cronol\u00f3gica y es que determinados par\u00e1metros pueden hacer que parezcas m\u00e1s joven de lo que eres realmente.\n<\/p>\n\u00abLas personas pueden ser biol\u00f3gicamente mayores o m\u00e1s j\u00f3venes de lo que implica su edad cronol\u00f3gica. Adem\u00e1s, la creciente evidencia en modelos animales y humanos indica que la edad biol\u00f3gica<\/strong> puede verse influenciada por eventos estresantes como enfermedades, un tratamiento farmacol\u00f3gico, cambios en el estilo de vida, y exposiciones ambientales, entre otros factores\u00bb, revelaron los cient\u00edficos.\n<\/p>\nEn el estudio observaron que la edad biol\u00f3gica \u00abpuede modificarse y revertirse total o parcialmente si se alivia el estr\u00e9s<\/strong>\u00bb, con cambios que se pueden producir \u00bben periodos de tiempo relativamente cortos, de d\u00edas o meses. Por lo tanto, esta investigaci\u00f3n revela que la edad biol\u00f3gica <\/strong>de los humanos no es est\u00e1tica ni aumenta constantemente\u00bb.\n<\/p>\nLa doctora Langer asegura que el estr\u00e9s continuado resta 8 a\u00f1os de vida, pero a\u00f1os m\u00e1s tarde la premio Nobel Elizabeth Blackburn<\/strong> elev\u00f3 este periodo a 10 a\u00f1os despu\u00e9s de su investigaci\u00f3n en el que involucraba a madres al cuidado de sus hijos con enfermedades cr\u00f3nicas, comprobando que el estr\u00e9s alteraba la enzima telomerasa<\/strong>, guardiana del ADN y resonsable de que se acelere nuestro envejecimiento.\n<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
S\u00ed, en el camino para conseguir un envejecimiento m\u00e1s saludable es importante centrarnos en la alimentaci\u00f3n y la actividad f\u00edsica pero uno de los factores m\u00e1s determinantes es el estado de tu cerebro. De hecho, la psic\u00f3loga social de la Universidad de Harvard Ellen Langer ha concluido en sus investigaciones que, cando las personas rejuvenecen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":112590,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112589"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=112589"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112589\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/112590"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=112589"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=112589"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=112589"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"Sara](\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/sentirte-util-aumenta-la-longevidad-segun-los-expertos-de-harvard.jpg\")
<\/picture> <\/div><\/div>\n