{"id":112177,"date":"2024-05-10T05:47:56","date_gmt":"2024-05-10T05:47:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/rueda-vida-tecnica-felicidad-personas-optimistas-metodo-funciona-20240510074625-nt.html"},"modified":"2024-05-10T05:47:56","modified_gmt":"2024-05-10T05:47:56","slug":"que-es-la-rueda-de-la-vida-la-tecnica-que-utilizan-las-personas-optimistas-para-ser-mas-felices","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/05\/10\/que-es-la-rueda-de-la-vida-la-tecnica-que-utilizan-las-personas-optimistas-para-ser-mas-felices\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es la rueda de la vida, la t\u00e9cnica que utilizan las personas optimistas para ser m\u00e1s felices"},"content":{"rendered":"

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\"Claudia <\/picture> <\/div><\/div>\n

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A veces podemos alcanzar ese punto o momento denominado popularmente como
\n crisis existencial<\/strong>. Empiezan a sucederse preguntas como \u00ab\u00bfqu\u00e9 es lo que quiero en la vida?\u00bb, \u00ab\u00bfestoy haciendo lo que de verdad me gustar\u00eda?\u00bb, y es cuando comienza la ansiedad <\/a>y el agobio. <\/p>\n

Para poder aclarar todas estas cuestiones, que es normal que en alg\u00fan momento se nos hayan pasado por la cabeza, existe una herramienta muy utilizada en el desarrollo personal <\/a>y profesional, creada por el coach Paul J. Meyer<\/strong> y conocida como \u00abla rueda de la vida\u00bb. <\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve la \u00abla rueda de la vida\u00bb?
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Esta consiste en hacer una revisi\u00f3n de los distintos aspectos de nuestra vida, viendo en qu\u00e9 podr\u00edamos mejorar cada uno de ellos, con el fin de alcanzar la autorrealizaci\u00f3n.<\/strong> Aunque puedas pensar que es un m\u00e9todo m\u00e1s bien filos\u00f3fico, nada m\u00e1s lejos de la realidad, ya que se basa en analizar de una forma gr\u00e1fica. <\/p>\n

Tienes que trazar un plan de acci\u00f3n para solventar las desigualdades <\/strong>que puedas apreciar entre los diferentes \u00e1mbitos. Estos pueden ser el trabajo, el dinero, la salud, las relaciones personales <\/a>o el desarrollo personal, y con esta herramienta podr\u00e1s encontrar un equilibrio entre todas ellas. <\/p>\n

C\u00f3mo hacer \u00abla rueda de la vida\u00bb
\n<\/h3>\n<\/p>\n

Para poner en pr\u00e1ctica este m\u00e9todo, lo que tenemos que hacer es coger un papel y dibujar un c\u00edrculo que dividiremos <\/strong>en todas esas \u00e1reas que te hemos comentado. Estas pueden variar de n\u00famero, en funci\u00f3n de lo que consideres m\u00e1s importante poner en relieve en tu vida. Hay incluso plantillas en internet, por si lo prefieres. <\/p>\n

Una vez tengamos esta divisi\u00f3n hecha, es cuando hay que ponerles una nota del 1 al 10<\/strong> a cada una, de insatisfecho a completamente satisfecho<\/a>. Si en alguna se punt\u00faa con menos de un cuatro, eso significa que tenemos que mejorar ese aspecto con urgencia. <\/p>\n

A continuaci\u00f3n, cuando hayas terminado con tu puntuaci\u00f3n, unimos con una l\u00ednea todos los puntos, dibujando una figura geom\u00e9trica<\/strong>. Esto lo que nos permite ver es c\u00f3mo es una persona, seg\u00fan la forma que le haya salido al realizar esa uni\u00f3n entre las distintas \u00e1reas. <\/p>\n

Si te sale una silueta armoniosa, parecida a un c\u00edrculo, es que hay equilibrio, pero si la forma es irregular, indica que hay
\n \u00e1reas menos satisfechas que otras<\/strong>. Te puede salir tambi\u00e9n una figura con sentido si todas las puntuaciones son bajas, pero esto tampoco es una buena se\u00f1al. <\/p>\n

Despu\u00e9s de haber realizado estos pasos, es cuando sacamos nuestras propias conclusiones, y podemos observar c\u00f3mo es nuestra vida en un plano objetivo<\/strong>. Reflexiona en qu\u00e9 \u00e1rea se puede mejorar siendo sincero con uno mismo y ponte metas a corto plazo que sean realistas que ayuden a conseguir el objetivo final.\n<\/p>\n

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