{"id":111123,"date":"2024-04-30T06:02:36","date_gmt":"2024-04-30T06:02:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/felicidad-psicologia-exito-bienestar-plenitud-20240430080218-nt.html"},"modified":"2024-04-30T06:02:36","modified_gmt":"2024-04-30T06:02:36","slug":"este-es-el-camino-para-alcanzar-la-plenitud-segun-el-hombre-mas-feliz-del-mundo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/04\/30\/este-es-el-camino-para-alcanzar-la-plenitud-segun-el-hombre-mas-feliz-del-mundo\/","title":{"rendered":"Este es el camino para alcanzar la plenitud seg\u00fan el hombre m\u00e1s feliz del mundo"},"content":{"rendered":"

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\"Claudia <\/picture> <\/div><\/div>\n

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La felicidad es uno de los objetivos que cualquier persona se ha planteado a lo largo de su vida, y uno de los
\n m\u00e1s dif\u00edciles de conseguir<\/strong>, especialmente en la actualidad. Con el estr\u00e9s<\/a>, la ansiedad del d\u00eda a d\u00eda y la presi\u00f3n a la que estamos sometidos, son muchas las barreras que tenemos que superar para lograr el bienestar. <\/p>\n

Esto ha hecho que el hecho de ser feliz se haya convertido en todo un producto de consumo<\/strong>, que ha llegado a desvirtuar un poco su concepto original y lo que en realidad supone alcanzar la plenitud. No solo agradeces los d\u00edas en los que te sientes bien, sino que tambi\u00e9n hay momentos malos que hay que afrontar con filosof\u00eda y aprender a vivir con ellos. <\/p>\n

En lugar de hacer caso a todos esos consejos, que muchos no tienen ninguna base que los sostenga, nosotras hemos descubierto el secreto del que se considera el hombre m\u00e1s feliz del mundo. Se trata del monje budista Matthieu Ricard<\/strong>, que nos ense\u00f1a las claves para lograr esta meta de vida. <\/p>\n

Cu\u00e1l es la filosof\u00eda del hombre m\u00e1s feliz del mundo
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Matthieu Ricard es originario de Francia, pero su residencia principal es un monasterio nepal\u00ed.<\/strong> En su curr\u00edculum podemos ver que ha escrito varios libros de \u00e9xito internacional sobre el altruismo, la felicidad <\/a>y la sabidur\u00eda; que cuenta con la la Orden Nacional del M\u00e9rito francesa; o que fue el int\u00e9rprete de franc\u00e9s del dal\u00e1i lama. <\/p>\n

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@matthieu_ricaRD <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n

Pero, a pesar de todo esto, se hizo realmente conocido a principios de la d\u00e9cada de los 2000, cuando unos investigadores de la universidad de Wisconsin descubrieron que su cerebro produc\u00eda ondas gamma a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3n<\/strong> a niveles tan altos (relacionadas con el aprendizaje, la atenci\u00f3n y la memoria<\/a>), que los medios le nombraron \u00abel hombre m\u00e1s feliz del mundo\u00bb.\n<\/p>\n

Ese nivel de felicidad, seg\u00fan explic\u00f3 Ricard en varias entrevistas, se debe a dos pilares fundamentales:
\n el altruismo y la compasi\u00f3n<\/strong>. Para \u00e9l no se basa en estar en un estado de exaltaci\u00f3n continuo, sino en saber eliminar las toxinas mentales como el odio y la obsesi\u00f3n, que solo sacan nuestra negatividad a flote. <\/p>\n

La perspectiva que te marques tambi\u00e9n ser\u00e1 lo que establezca la diferencia. Hay que
\n saber d\u00f3nde buscar la felicidad<\/strong>, no luchar por causas que no nos van a repercutir nada bueno, siendo de gran ayuda sumergirse en la cultura, la reflexi\u00f3n y la lectura, seg\u00fan explicaba el monje en una entrevista. <\/p>\n

Otros factores que contribuyen a la felicidad
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Todo lo que nos comenta Ricard es clave para emprender ese camino hacia la plenitud, pero tambi\u00e9n hay otras claves que pueden contribuir a una mejor\u00eda del bienestar. Los seres humanos somos sociales por naturaleza, y es por ello que tener unas relaciones <\/a>sanas y positivas, nos va a brindar apoyo emocional <\/strong>y la oportunidad de experimentar emociones positivas. <\/p>\n

Por otro lado, establecer un sentido de prop\u00f3sito <\/strong>y un objetivo de vida es muy importante. Las personas que se marcar una meta, sea cual sea el \u00e1mbito, tienden a ser m\u00e1s felices, ya que no solo nos ayuda a encontrar un significado a nuestra existencia, sino que nos impulsa a levantarnos cada ma\u00f1ana y enfrentarnos a lo que pueda surgir, sea bueno o malo. <\/p>\n

Por \u00faltimo, y como bien te coment\u00e1bamos anteriormente, la capacidad para manejar las emociones negativas <\/strong>es un factor determinante para alcanzar la felicidad. No estancarte en lo malo, sino saber evolucionar y convertir esa frustraci\u00f3n o malestar en algo positivo, es lo que marcar\u00e1 la diferencia. <\/p>\n

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