![\"Claudia](\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/vitamina-n-por-que-debemos-consumirla-para-vivir-mas-felices-y-calmados-en-nuestro-dia-a-dia.jpg\")
<\/picture> <\/div><\/div>\n<\/p>\n
Con el ritmo de vida que llevamos, especialmente si vives en una gran ciudad, muchas veces hace que perdamos el foco en lo que es realmente importante<\/strong>: nuestro bienestar <\/a>y felicidad. Est\u00e1 claro que hay que cumplir con las obligaciones, pero, \u00bfa qu\u00e9 precio?\n<\/p>\n Una de las recomendaciones que suelen hacer con m\u00e1s frecuencia los expertos es la de tomarte un descanso para ti, y encontrar un lugar que te permita evadirte del estr\u00e9s <\/a>del d\u00eda a d\u00eda. Para ello se recomienda mucho la naturaleza, ya que estar en contacto con ella, es muy beneficioso para nosotros<\/strong>. <\/p>\n Y es que en la actualidad parece que hemos olvidado el v\u00ednculo que tenemos con ella. Deber\u00edamos ser capaces de verla como una aliada y reconectar en la medida de lo posible.<\/strong> No tienes por qu\u00e9 irte al lugar m\u00e1s rec\u00f3ndito del bosque, sino que, un paseo por el parque tambi\u00e9n cuenta, todo lo que sea Vitamina N es bienvenido. <\/p>\n Este t\u00e9rmino fue acu\u00f1ado por la Fundaci\u00f3n Colombiana del Coraz\u00f3n y los Parques Nacionales Naturales de Colombia para hacer referencia al poder terap\u00e9utico de la naturaleza<\/strong>. Hoy en d\u00eda se considera m\u00e1s importante que nunca recuperar esa relaci\u00f3n con ella, ya que, como te coment\u00e1bamos, hay un gran d\u00e9ficit. <\/p>\n La Vitamina N, a diferencia de otras como la D, no se obtiene al ingerir un alimento, sino que nos beneficiamos de ella cuando somos capaces de dinamizar los sentidos en un entorno natural. Esta capacidad terap\u00e9utica est\u00e1 avalada por los cient\u00edficos y algunas de sus ventajas <\/strong>son las siguientes: <\/p>\n – Ayuda a reducir el estr\u00e9s<\/strong>: si eres de los que la ansiedad <\/a>ha pasado a formar parte de tu d\u00eda a d\u00eda, entonces esto es clave para mejorar tu bienestar. Simplemente busca un ratito en el que dar un paseo, respirando aire puro y sin tecnolog\u00eda, para disfrutar del entorno que te rodea. <\/p>\n – Mejora la calidad del sue\u00f1o<\/strong>: un ritmo de vida fren\u00e9tico puede afectar a nuestra forma de dormir, despert\u00e1ndonos constantemente o llegando a padecer insomnio. La Vitamina N te ayudar\u00e1 a lograr alcanzar el sue\u00f1o profundo cada noche. <\/p>\n – – Aumenta el bienestar y la felicidad<\/strong>: es la prueba de que los peque\u00f1os detalles pueden suponer grandes diferencias. A veces ser feliz no radica en los bienes materiales o en estar siempre rodeado de gente, sino que un momento de soledad <\/a>y conexi\u00f3n con la naturaleza, puede suponer un antes y un despu\u00e9s en tu d\u00eda. <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Con el ritmo de vida que llevamos, especialmente si vives en una gran ciudad, muchas veces hace que perdamos el foco en lo que es realmente importante: nuestro bienestar y felicidad. Est\u00e1 claro que hay que cumplir con las obligaciones, pero, \u00bfa qu\u00e9 precio? Una de las recomendaciones que suelen hacer con m\u00e1s frecuencia los […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":111016,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[18],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111015"}],"collection":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111015"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111015\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111016"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111015"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} \u00bfQu\u00e9 es la Vitamina N y qu\u00e9 puede hacer por nosotros?
\n<\/h3>\n<\/p>\n
\n Fortalece la salud mental<\/strong>: cada vez damos m\u00e1s importancia a la salud mental, y menos mal, ya que es lo que nos permite avanzar en nuestra vida con fuerza y decisi\u00f3n. Intenta evitar sobrepensar las cosas, y aprende a disfrutar del camino. <\/p>\n