{"id":104429,"date":"2024-03-01T06:50:07","date_gmt":"2024-03-01T06:50:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/manifestacion-ritual-redes-sociales-objetivos-deseos-vision-board-adolescentes-20240301075006-nt.html"},"modified":"2024-03-01T06:50:07","modified_gmt":"2024-03-01T06:50:07","slug":"que-es-manifestar-el-nuevo-ritual-que-arrasa-en-tiktok-y-que-ha-sustituido-a-rezar-en-los-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/03\/01\/que-es-manifestar-el-nuevo-ritual-que-arrasa-en-tiktok-y-que-ha-sustituido-a-rezar-en-los-adolescentes\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es manifestar: el nuevo ritual que arrasa en TikTok y que ha sustituido a rezar en los adolescentes"},"content":{"rendered":"<p><!-- AUTHOR --> <\/p>\n<div class=\"voc-author-timesocial \"> <!-- AUTHOR --> <\/p>\n<div class=\"voc-author-timesocial__signature\"> <!-- IMAGE AUTHOR --> <picture class=\"voc-image-signature\"> <img class=\"voc-image-signature__img\" src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/que-es-manifestar-el-nuevo-ritual-que-arrasa-en-tiktok-y-que-ha-sustituido-a-rezar-en-los-adolescentes.jpg\" alt=\"Sara Flamenco\"> <\/picture> <!-- INFO AUTHOR --> <\/div><\/div>\n<p> <!-- COMPONENTS --> <\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Todos tenemos <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/colocar-mente-conseguir-metas-objetivos-incrementar-autoestima-psicologos-20231122072053-nt.html\">deseos y aspiraciones<\/a> que esperamos conseguir en un futuro cercano, pero a veces no conseguirmos <strong>visualizarlos todos <\/strong>y se pierden en la mara\u00f1a del pensamiento. De ah\u00ed que la \u00faltima tendencia que hemos visto en <strong>redes sociales<\/strong> nos haya llamado tanto la atenci\u00f3n. Se trata de la <strong>manifestaci\u00f3n <\/strong>y, m\u00e1s concretamente,<br \/>\n<strong> los Vision Board<\/strong>, que son unos tableros donde representamos nuestros sue\u00f1os a trav\u00e9s de im\u00e1genes o palabras.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Las publicaciones de estos tablones de deseos provienen de<br \/>\n<strong> Lucinda Cross-Otiti<\/strong>, una coach de fama mundial que decidi\u00f3 cambiar de vida en sus a\u00f1os de c\u00e1rcel. A los 18 a\u00f1os fue condenada a prisi\u00f3n por tr\u00e1fico de drogas, aprovechando esos a\u00f1os privada de libertad para aprender<br \/>\n<strong> psicolog\u00eda positiva <\/strong>y establecer un plan de acci\u00f3n para conseguir la vida que quer\u00eda vivir.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Para visualizar sus <strong>objetivos <\/strong>empez\u00f3 a crear sus tableros o mapas de deseos en forma de collages. Una t\u00e9cnica que es, en s\u00ed misma, un ejercicio de <strong>mindfulness o atenci\u00f3n plena<\/strong> que favorece la concentraci\u00f3n, aquieta la mente y propicia estados mentales de paz y serenidad. Hoy, 16 a\u00f1os despu\u00e9s de su invenci\u00f3n, se los piden empresas de medio mundo. <\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Especialmente pensados para addolescentes<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\"><a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/comunicacion-frena-discusion-hijo-adolescente-20240114095931-nt.html\">Los adolescentes<\/a> pueden verse <strong>sobrepasados <\/strong>con todas sus responsabilidades. Deberes, exigencias familiares, sus propios deseos&#8230; as\u00ed les puede resultar muy dif\u00edcil saber qu\u00e9 es lo que realmente quieren o necesitan. Por ello, la elaboraci\u00f3n de estos <strong>tableros de deseos <\/strong>pueden ayudarles a aclararse.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">De esta manera, <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/como-poner-limites-hijo-adolescente-segun-psicologos-20240122070909-nt.html\">los adolescentes<\/a> pueden<br \/>\n<strong> expresar sus sue\u00f1os y objetivos <\/strong>de una forma tangible y visual, reafirmando de este modo su <strong>autoconfianza <\/strong>porque les permite validar su potencial y capacidad. Este m\u00e9todo no s\u00f3lo les ayuda a visualizar sus objetivos, sino a tener la confianza suficiente como para perseguirlos.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Adem\u00e1s, la manifestaci\u00f3n visual de estos objetivos tambi\u00e9n les ofrecen a los adolescentes la posibilidad de hacer <strong>un ejercicio de introspecci\u00f3n<\/strong>, algo poco habitual en una sociedad en la que todo va tan r\u00e1pido. As\u00ed, los j\u00f3venes pueden tomarse <strong>un tiempo propio <\/strong>para pensar en lo que realmente necesitan y reforzar su escala de valores, ayud\u00e1ndoles en la construcci\u00f3n de su propia identidad.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> C\u00f3mo ayudar a tus hijos<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Acompa\u00f1ar a tus hijos adolescentes en la construcci\u00f3n de sus propios sue\u00f1os y objetivos puede ser muy <strong>enriquecedor <\/strong>para los padres, adem\u00e1s de servir para fortalecer lal relaci\u00f3n. Lo ideal es ayudarles a poner los pies en la tierra, gui\u00e1ndoles para que esas metas sean <strong>alcanzables <\/strong>y que aprendan los peque\u00f1os pasos que hay que dar para conseguir su objetivo.\n<\/p>\n<div class=\"voc-detail__cmp\">\n<div class=\"voc-article-container\">\n<article class=\"voc-article voc-article--cmp-photo-text\" readability=\"26.5\">\n<div class=\"voc-img-container\" readability=\"8\"> <picture>\n<div class=\"voc-horizontal voc-img-icon-link\"> <img class=\"lazy\" loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202402\/29\/media\/cortadas\/vision-board-manifestacion-objetivos-adolescentes-kB8D--624x624@MujerHoy.jpg\" alt=\"Hacer un Vision Board junto a tus hijos puede fortalecer la relaci\u00f3n. \" width=\"624\" height=\"624\"> <\/div>\n<\/picture>\n<p class=\"figure-caption \"> Hacer un Vision Board junto a tus hijos puede fortalecer la relaci\u00f3n. \/ <span class=\"voc-photo-author\"> Foto de Myicahel Tamburini en Pexels. <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"voc-paragraph\">Hacer un <strong>vision board<\/strong> ellos solos puede tener su punto negativo, ya que pueden entender que, s\u00f3lo con el mero hecho de desear algo, van a conseguirlo. Ah\u00ed radica la importancia de acompa\u00f1ar a tus hijos en estos momentos, una especie de cable a tierra para que la <strong>frustraci\u00f3n <\/strong>no acabe con sus objetivos.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Qu\u00e9 es un Vision Board y c\u00f3mo hacerlo paso a paso<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Un <strong>Vision Board <\/strong>es un panel o tablero que se compone de im\u00e1genes, frases y palabras clave que representan todo lo que quieres ser, vivir, conseguir y tener en tu vida. Este tablero se hace con el objetivo de <strong>manifestar<\/strong>, visualizar y atraer todos esos elementos, cambios y experiencias, y conlleva un ritual, f\u00e1cil y entretenido.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Te explicamos en<br \/>\n<strong> 5 pasos <\/strong>c\u00f3mo hacer tu Vision Board para manifestar tus deseos y metas:\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> 1. Valora qu\u00e9 quieres en tu vida<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Lo primero que tienes que hacer es dedicar un tiempo a <strong>reflexionar <\/strong>sobre lo que necesitas y lo que quieres en tu vida a partir de ahora. Res\u00e9rvate un tiempo s\u00f3lo para ti, prepara un entorno en el que te sientas c\u00f3moda y analiza qu\u00e9 es lo que quieres manifestar y perseguir.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> 2. Escribe una lista<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Despu\u00e9s de reflexionar detenidamente sobre lo que quieres en tu vida, debes <strong>hacer una lista<\/strong> en la que apuntes lo m\u00e1s importante para visualizarlo claramente y no olvidarte de lo fundamental. Los expertos recomiendan dividir estas metas en<br \/>\n<strong> seis \u00e1reas<\/strong>: personal, relacional, de aprendizaje, laboral, econ\u00f3mico y de salud.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> 3. Elige un formato para tu Vision Board<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Ahora comienza la parte creativa de todo este asunto. Puedes recopilar estas aspiraciones en un <strong>v\u00eddeo <\/strong>o, lo m\u00e1s habitual, hacer un <strong>collage <\/strong>en un tablero en el reunas im\u00e1genes textos y elementos que representen todos esos deseos que quieres manifestar.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> 4. Recopila las im\u00e1genes y palabras relacionadas<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Puedes buscar las <strong>im\u00e1genes <\/strong>en redes sociales como Pinterest o Instagram. Eso s\u00ed, los expertos recomiendan que en esas fotos <strong>no se vea la cara <\/strong>de otras personas, ya que la idea es que puedas visualizarte a ti misma en estos elementos. Adem\u00e1s de im\u00e1genes, piensa en las <strong>palabras <\/strong>que puedan relacionarse con esos deseos, como constancia, fortaleza, amor o salud.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> 5. Une todos los elementos<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Una vez tienes todas las im\u00e1genes y palabras relacionadas con tusu deseos, comienza a hacer el <strong>collage<\/strong>. Deja volar tu creatividad y reparte los elementos sobre tu tablero de la manera que consideres m\u00e1s adecuada. Se recomienda hacerlo <strong>f\u00edsicamente <\/strong>para, despu\u00e9s hacerle una <strong>foto <\/strong>para poder consultarla est\u00e1s donde est\u00e9s y visualizar en un s\u00f3lo vistazo tus objetivos.\n<\/p>\n<p> <!-- TOPICS --> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos tenemos deseos y aspiraciones que esperamos conseguir en un futuro cercano, pero a veces no conseguirmos visualizarlos todos y se pierden en la mara\u00f1a del pensamiento. De ah\u00ed que la \u00faltima tendencia que hemos visto en redes sociales nos haya llamado tanto la atenci\u00f3n. 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