{"id":103743,"date":"2024-02-19T06:35:11","date_gmt":"2024-02-19T06:35:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/psicologia\/tres-debes-40-anos-mediana-edad-felicidad-harvard-20240219073511-nt.html"},"modified":"2024-02-19T06:35:11","modified_gmt":"2024-02-19T06:35:11","slug":"las-tres-cosas-que-debes-tener-en-cuenta-a-partir-de-los-40-para-ser-mas-feliz-el-resto-de-tu-vida-segun-harvard","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/cordobainforma.info\/index.php\/2024\/02\/19\/las-tres-cosas-que-debes-tener-en-cuenta-a-partir-de-los-40-para-ser-mas-feliz-el-resto-de-tu-vida-segun-harvard\/","title":{"rendered":"Las tres cosas que debes tener en cuenta a partir de los 40 para ser m\u00e1s feliz el resto de tu vida, seg\u00fan Harvard"},"content":{"rendered":"<p><!-- AUTHOR --> <\/p>\n<div class=\"voc-author-timesocial \"> <!-- AUTHOR --> <\/p>\n<div class=\"voc-author-timesocial__signature\"> <!-- IMAGE AUTHOR --> <picture class=\"voc-image-signature\"> <img class=\"voc-image-signature__img\" src=\"http:\/\/cordobainforma.info\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/las-tres-cosas-que-debes-tener-en-cuenta-a-partir-de-los-40-para-ser-mas-feliz-el-resto-de-tu-vida-segun-harvard.jpg\" alt=\"Sara Flamenco\"> <\/picture> <!-- INFO AUTHOR --> <\/div><\/div>\n<p> <!-- COMPONENTS --> <\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Aunque nos cueste aceptarlo, si <strong>ya has cumplido los 40<\/strong> has llegado pr\u00e1cticamente a la mitad de tu vida. El entrar en <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/contentfactory\/post\/2023\/04\/11\/el-secreto-para-entrar-en-la-decada-de-los-40-mejor-que-nunca\/\">la mediana edad<\/a> supone un punto de inflexi\u00f3n en el que dejamos atr\u00e1s los grandes prop\u00f3sitos de la juventud para asentarte en<br \/>\n<strong> una vida m\u00e1s tranquila <\/strong>pero que, curiosamente, puede llenarte m\u00e1s.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Eso s\u00ed, hay que saber llevar el paso del tiempo con entereza.<br \/>\n<strong> Becca Levy<\/strong>, profesora de psicolog\u00eda de la Universidad de Yale, ha demostrado que, cuando ves el <strong>envejecimiento <\/strong>por el lado positivo sin centrarte en las p\u00e9rdidas que ocasiona, puedes llegar a ganar hasta <strong>7,5 a\u00f1os de vida <\/strong>adicional.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Seg\u00fan <strong>Chip Conley<\/strong>, cofundador de The Modern Elder Academy, una iniciativa que trata de sacar todo el potencial de la mediana edad, \u00abel beneficio de envejecer es que tienes visi\u00f3n m\u00e1s perif\u00e9rica, puedes<br \/>\n<strong> vislumbrar mejor el futuro<\/strong>\u00ab y entiendes las consecuencias de tus acciones. Por eso es el momento ideal para tomar ciertas decisiones.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> Las tres cosas que debes tener en cuenta a partir de los 40 para ser feliz<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Seg\u00fan un art\u00edculo publicado recientemente en la <strong>Harvard Business Review<\/strong>, la mediana edad es el momento perfecto para afrontar tres decisiones que conseguir\u00e1s que seas <a data-voc-vtm-id=\"in-text-traffic\" href=\"https:\/\/www.mujerhoy.com\/vivir\/bienestar\/habitos-personas-optimistas-felicidad-2024-20240107140340-nt.html\">m\u00e1s feliz<\/a> en los a\u00f1os venideros. Tres puntos a tener en cuenta para <strong>sentirte bien contigo<\/strong> mismo y aumentar tu nivel de bienestar:\n<\/p>\n<div class=\"voc-detail__cmp\">\n<div class=\"voc-article-container\">\n<article class=\"voc-article voc-article--cmp-photo-text\" readability=\"27\">\n<div class=\"voc-img-container\" readability=\"9\"> <picture>\n<div class=\"voc-horizontal voc-img-icon-link\"> <img class=\"lazy\" loading=\"lazy\" data-original=\"\/\/static1.mujerhoy.com\/www\/multimedia\/202402\/12\/media\/cortadas\/felicidad-40-anos-mediana-edad-harvard-kkT--624x624@MujerHoy.jpg\" alt=\"Seg\u00fan Harvard, hay tres decisiones que deber\u00edas tomar a partir de los 40 para ser m\u00e1s feliz. \" width=\"624\" height=\"624\"> <\/div>\n<\/picture>\n<p class=\"figure-caption \"> Seg\u00fan Harvard, hay tres decisiones que deber\u00edas tomar a partir de los 40 para ser m\u00e1s feliz. \/ <span class=\"voc-photo-author\"> Foto de Chermiti Mohamed en Unsplash. <\/span> <\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/article><\/div>\n<\/div>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> 1. Haz balance y redefine tus objetivos<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">En la mediana edad por fin te das cuenta de lo que es realmente importante para ti. Seg\u00fan los expertos de <strong>Harvard<\/strong>, la primera mitad de la vida es para acumular experiencias y conocimientos, y la segunda mitad de la vida est\u00e1 pensada para editar lo que has acumulado, seg\u00fan <strong>Chip Conley<\/strong>. <\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">Este es el momento de \u00abtomar <strong>decisiones <\/strong>hacia la realizaci\u00f3n a largo plazo, no hacia la gratificaci\u00f3n inmediata\u00ab. Debes pensar qu\u00e9 es lo que realmente <strong>te emociona y te motiva<\/strong>, aunque lo hayas dejado de hacer con los a\u00f1os, y olvid\u00e1ndote de los factores externos que te condicionan. <\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> 2. C\u00f3mo quieres que sea tu d\u00eda ideal del futuro<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">En lugar de centrarte en grandes objetivos a largo plazo los expertos recomiendan imaginar <strong>un d\u00eda t\u00edpico de tu futuro ideal<\/strong>. Dejar de lado los grandes viajes y las grandes experiencias para pensar c\u00f3mo quieres pasar verdaderamente el tiempo para aportar un poco de claridad sobre la vida que deseas tener.\n<\/p>\n<p><h3 class=\"voc-detail__title\"> 3. Qu\u00e9 quieres aportar al mundo<br \/>\n<\/h3>\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">La mediana edad tambi\u00e9n es el momento ideal para reflexionar sobre tus propias <strong>habilidades y conocimientos <\/strong>y pensar en c\u00f3mo puedes usarlos para tener hacer la vida de los dem\u00e1s mejor. Seg\u00fan el psiquiatra <strong>David Viscott<\/strong>: \u00abEl prop\u00f3sito de la vida es descubrir tu don. El trabajo de la vida es desarrollarla. El sentido de la vida es regalar tu regalo\u00bb.\n<\/p>\n<p class=\"voc-paragraph\">S\u00ed, cuando cumples <strong>40 a\u00f1os<\/strong> ya no est\u00e1s en la plena juventud, pero eso no significa que tu vida sea menos interesante. Como ves, puedes emplear mejor la cantidad de conocimientos y experiencias que has ido acumulando, logrando <strong>una vida m\u00e1s plena y feliz<\/strong>.\n<\/p>\n<p> <!-- TOPICS --> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque nos cueste aceptarlo, si ya has cumplido los 40 has llegado pr\u00e1cticamente a la mitad de tu vida. El entrar en la mediana edad supone un punto de inflexi\u00f3n en el que dejamos atr\u00e1s los grandes prop\u00f3sitos de la juventud para asentarte en una vida m\u00e1s tranquila pero que, curiosamente, puede llenarte m\u00e1s. 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