Ortorexia, la obsesión por la comida sana
Una alimentación saludable es una de las bases no solo para que nos sintamos mejor, sino para mantener nuestro cuerpo en las mejores condiciones...
¿Solo tienes media hora para entrenar? Prueba esta rutina full body de Corina Randazzo
Aunque a Corina Randazzo la conocimos hace muchos años en un reality de la televisión, su vida (y sus perfiles sociales) hace tiempo que...
El secreto de Kayla Itsines: la instatrainer que te ayudará a conseguir cuerpazo con...
Kayla Itsines es archiconocida en Instagram y en el mundo fitness en general (aunque si eres de las que cree saberlo todo de ella,...
Abdominales hipopresivos: ¿Qué son y para qué sirven?
Cuando pensamos en un vientre plano, el ejercicio estrella que se nos viene a la mente en muchos casos es, probablemente, las abdominales (no...
El accesorio que puedes tener en casa y con el que conseguirás unas abdominales...
Parece inofensiva y casi un juego de niños… hasta que la pruebas. La rueda abdominal ha ganado adeptos en los últimos años -igual que...
La diadema que llevan las influencers mientras corren esconde un secreto que mejorará mucho...
La idea de una diadema en la cabeza en un look deportivo nos trae al recuerdo imágenes ochenteras. Pero, calentadores aparte, tienen una función...
Ejercicios para embarazadas: descubre la rutina perfecta según el trimestre en el que estés
Si estás embarazada y no quieres renunciar a tus rutinas de deporte, estás de enhorabuena. No tienes que hacerlo pero, eso sí, deberías adaptarte...
Cinco claves para que consigas ponerte las pilas con el ejercicio ahora que llega...
La primavera y el verano tienen muchas cosas buenas cuando hablamos de entrenamiento: podemos cambiar el gimnasio por una rutina de exterior y aprovechar...
Runfulness: el método que usa el mindfulness para transformar la forma en la que...
Si el running es tu afición (aprende aquí cómo entrenar para correr tus primeros 10K), ya sabrás que la cabeza es uno de los...
La rutina fácil de ejercicios para hacer en casa de Laura Escanes y Crys...
Crys Dyaz es la entrenadora de las famosas por excelencia. Suya es la frase de que “el vientre plano es más que un porcentaje...
